die gewünschte Länge der sportlichen Band von der Spule ziehen .
2 < p > Halten Sie die Länge des Bandes , indem Sie das offene Ende an einen festen Gegenstand straff . Dies wird die Band vom Kleben an sich selbst und Bündeln zu halten.
3
am Rande der Punkt, an dem Sie es zu zerreißen Fassen Sie das Band. Legen Sie Ihre Daumen nebeneinander auf einer Seite des Bandes. Legen Sie Ihre Zeigefinger parallel zu den Daumen auf der anderen Seite des Bandes. Drücken Sie Ihre Daumen und Fingern zusammen , fest , die gegen die Band .
4
weg mit der rechten Hand das Band schieben und ziehen Sie mit der linken zurück . Die Kante des Bandes beginnen, aufgeteilt. Fahren Sie mit der Bewegung, bis alle Fasern zu brechen und die Bandsegmentegetrennt sind. Tun Sie dies schnell auf das Band von Stretching und verzerren halten.
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