Wie Muskel-Skelett- Schmerzen Diffuse

Erkrankungen des Bewegungsapparats bei über zwei Prozent der globalen Krankheitslast , und bilden die häufigste Ursache für chronische Behinderungen nach Dr. Jeffery Ericksen . Viele Menschen erleben Schmerzen im Bewegungsapparat und finden es eine extrem frustrierend und lähmenden Zustand . Schmerz nimmt mit dem Alter in den meisten Fällen und die Bedingung betrifft alle ethnischen Gruppen gleichermaßen . Muskel-Skelett- Schmerzen können von rheumatoider Arthritis, Gicht, Rückenverletzungen , Karpaltunnelsyndrom , Fibromyalgie und andere Erkrankungen oder Verletzungen entstehen . Streu Schmerzen des Bewegungsapparates nimmt einen großen Aufwand sowie eine anhaltende Kombination von Techniken für eine optimale Entlastung. Anleitung
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Besuchen Sie eine qualifizierte Ärztin nach einer richtigen Diagnose , das Ausmaß der Schäden oder andere Komplikationen zu bestimmen. Bestimmen Sie, wenn Bedingungen erfüllt sind , wie Fibromyalgie , die verordneten Medikamente oder andere Formen von Spezialbehandlungerfordern. Finden Sie heraus , der beste Weg , um Medikamente, wie zB vor oder nach dem Essen oder mit Milch zu nehmen. Gehen Sie mit Aktivitäten und andere Wege, um Schmerzen und Beschwerden , basierend auf Zulassung eines Arztes zu diffundieren, und nehmen Sie immer Medikamente wie vorgeschrieben.
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Besuchen Sie einen qualifizierten , seriösen Akupunktur-Spezialist , die Nerven zu stimulieren kann, um Endorphine freisetzen und Block Schmerzsignale aus dem Gehirn. Engage in Akupunktur nur unter einer ausgebildeten Gesundheitsfachund umfassen Akupunktur als Teil einer umfassenden Schmerztherapie Plan, Schmerzen des Bewegungsapparates diffundieren. Benachrichtigen Sie Ihrem Arzt , wenn Sie sich entscheiden, die Akupunktur-Behandlung zu verwenden.
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Zugriff auf ein Chiropraktiker für eine chiropraktische Manipulation oder Massage. Verwenden chiropraktische Techniken und Massage-Therapie , Stress zu reduzieren und Spannung und Druck zu entlasten, durch Verbesserung der Durchblutung und entspannt die Muskeln . Sagen Sie dem Chiropraktiker oder medizinischen Fach über die Art der Schmerzen , um sicherzustellen, dass er die richtigen Techniken verwendet und vermeidet dabei zusätzlichen Schaden.
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Pflegen Sie ein gesundes Gewicht, so dass man nicht zu viel Druck auf die Gelenke , Organe und die Haut. Achten Sie auf eine fettarme , gesunde Ernährung und so viel Aktivität oder Übung wie möglich , da Bewegungs wird auch helfen . Gehen Sie jeden Tag, wenn möglich, Gelenke aktiv zu halten und bei der Verwaltung emotionale und psychische Belastungen.
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Nehmen Sie eine warme Dusche , vor allem am Morgen , wenn der Schmerz aus noch die ganze Nacht liegen verschlechtern . Beginnen Sie mit einigen sanften Bewegungen und Aktivität jeden Morgen , und legen Sie einen Eisbeutel auf die schmerzende Stelle , wenn nötig. Legen Sie das Gelenk , wenn es zu schmerzhaft oder entzündete mit Rötung, Wärme oder Schwellungen im Laufe des Tages wird .