So verwenden Krücken auf Treppen hinauf und hinab gehen

Wenn Sie zuerst verletzt werden kann es eine Weile dauern , sich zu bewegen in unterschiedlicher Weise akklimatisieren. Üben Sie mit Ihrem Fuß Krücken auf einem ebenen Boden . Bitten Sie jemanden, Ihnen helfen, werfen Teppiche , Verlängerungskabel und ähnliche Gegenstände bewegen, aus dem Weg . Wenn Sie bequem mit den Krücken sind , üben gehen Treppen hinauf und hinab . Die ersten paar Male Sie dies tun, möchten Sie vielleicht jemand helfen , falls Sie das Gleichgewicht verlieren . Sie können eine aufrechte Sitzposition oder eine Treppe zu navigieren verwenden . Anleitung
Up Stairs : Sitz Methode
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Setzen Sie sich auf einer niedrigeren Stufe , abgewandt von den Stufen . Ordnen Sie Ihre Krücken , so dass sie oben und unten die Treppe liegend , anstatt über sie . Schieben Sie Ihre beiden Krücken so weit oben , wie Sie die Treppe zu erreichen und lassen Sie gehen von ihnen . Die sitzende Verfahren erfordert Bewegen Krücken die Treppe hinauf , wie Sie aufsteigen , anstatt mit ihnen , um Ihr Gewicht zu tragen.
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Legen Sie Ihre Hände auf den Rücken beim Sitzen .

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Ihr Gewicht , Ihre Hände und Ihr Übergewichttragenden Fuß .
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sich anheben , um die nächst höhere Stufe . Wiederholen Sie diesen Vorgang für jeden Schritt , bewegen Sie die Krücken weiter die Stufen hinauf , wie Sie gehen
Down Stairs : . Sitz Methode
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Setzen Sie sich auf dem oberen Ende der Treppe , Füße baumeln die Stufen hinunter . Ordnen Sie Ihre Krücken , so dass sie in einer Position nach oben und unten auf der Treppe lügen. Schieben Sie Ihren Krücken so weit unten auf den Stufen zu erreichen , wie Sie und lassen Sie von ihnen .
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die Kante der Stufe, auf der Sie sitzen Fassen .
7 < p > Übertragen Sie Ihr Gewicht auf den Händen. Zeigen Gewicht auf Gewicht tragenden Fuß als auch.
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Heben Sie sich auf die nächste untersten Stufe . Wiederholen Sie dies , weiterhin die Treppe hinunter. Keep moving Ihre Krücken mehr Schritten , wie Sie Fortschritte
Up Stairs : . Walking- Methode
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Schieben Sie eine Krücke die Treppe so weit wie Sie zu erreichen und loslassen können davon. Sie müssen nur für diese Methode auf eine Ihrer Krücken zu halten. Wie Sie aufsteigen , müssen Sie die Krücke schieben Sie nicht weiter die Treppe hoch halten .
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Tuck die andere Krücke unter dem Arm auf der Seite des verletzten Bein . Greifen Sie den Handlauf mit der anderen Hand.
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Ihr verletztes Bein hinter sich zu positionieren. Halten Sie es erhöht.
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Gehen Sie die Schritte , was mit Ihrem Gewicht tragenden Fuß . Schieben Sie nicht weiter mit die Treppe hinauf , wie Sie Fortschritte die Krücke
Down Stairs : . Walking- Methode
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einer Ihrer Krücken soweit Schieben Sie die Treppe hinunter Sie verwalten und lassen Sie es . Gehen Sie die Treppe hinunter ist ähnlich wie die Treppe hinauf mit dem Fuß -Methode. Sie müssen weiterhin die Krücke , die Sie nicht weiter die Treppe hinunter halten , wie Sie herabsteigen gleiten.
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Zeigen Sie anderen Krücke unter dem Arm . Es sollte auf der gleichen Seite wie Ihr verletztes Bein sein .
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Halten Sie den Handlauf mit der anderen Hand.
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Positionieren Sie den verletzten Bein vor Ihnen , nicht hinter Ihnen. Halten Sie es erhöht.
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Sie sich jeden Schritt nach unten absenken , mit Ihrem Gewicht tragenden Fuß und den Handlauf und Krücke für das Gleichgewicht.