Wie von Slips und Falls Recover

Nach einem Bericht 2002 von der National Safety Council , sind Stürze die häufigste Ursache des Todes von Verletzungen bei Menschen über 75 Jahre alt. Falls sind die zweithäufigste Todesursache aufgrund einer Verletzung unter 45 bis 75 -Jährigen . Die Mehrheit der älteren Bürger nicht ihren Arzt nach einem Sturz zu sehen, obwohl Dabei ist entscheidend für eine gute Erholung und die Verhütung künftiger fällt . Wiederherstellung nach einem Rutsch -und Sturz Unfall ist mehrgleisigen und können physikalische Therapie, Übungen , Entspannung und Schmerzmittel beinhalten . Anleitung
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Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Er wird sicherstellen, dass Sie keine Verletzungen erlitten haben . Der Arzt wird Ihre Medikamente überprüfen und nach alle, die Schwindel als Nebenwirkung haben . Er kann einen Termin mit einem Augenarzt oder Augenarzt empfehlen .
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Tragen Sie Ihre Schienen und Gips , falls erforderlich, nach den Anweisungen des Arztes. Verwenden Sie heiße oder kalte Packungen und schmerzlindernde Medikamente , wie verwiesen.
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Eine Krankenschwester kann Ihre Antworten aufnehmen , um "The Daily Fälle Risk Assessment "-Test . Ihre Antworten werden helfen, die Krankenschwester festzustellen, ob Sie niedrige , mittlere oder hohe Sturzrisiko haben . Dies wird ihr zugeschnittene spezielle Sturzprophylaxe -Behandlung für Sie zu helfen.
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Halten Sie Ihren Termin mit einer körperlichen oder Ergotherapeutin . Diese Profis werden Ihnen zeigen, wie einfache Übungen zu tun, um Ihnen dabei helfen, Verletzungen zu heilen. Sie können auch Übungen empfehlen , das Gleichgewicht zu verbessern und lernen Sie, wie Sie richtig , wenn Sie fallen. Tai Chi, Walking und Krafttraining können vorgeschlagen werden.
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Verwenden Sie gut sitzende adaptive Ausrüstung, wie einem Rollator oder Zuckerrohr , wie von der körperlichen oder Ergotherapeuten empfohlen. Sie dieses Gerät nicht von einem Freund oder Familienmitglied leihen ; sie muss fit für den Körper . Der Therapeut kann auch vorschlagen, sitzt auf einem Keil , Senken Sie Ihr Bett und erhebend Ihren WC-Sitz.
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Der Physiotherapeut kann Ihr Haus für Gefahren zu analysieren. Er könnte darauf hindeuten, das Sichern Ihrer werfen Teppiche mit rutschfesten Griff Matten oder sich ganz von ihnen zu befreien . Andere Empfehlungen können, sind alle losen Befestigung Teppich oder Bodenbelag und halten Unordnung hob vom Boden ab.
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Mehr als fünf Stunden Schlaf jede Nacht. Frauen über 70 , die weniger als fünf Stunden Ruhe zu bekommen , sind anfälliger für fallende , nach dem 8. September 2008 , Ausgabe der " Archives of Internal Medicine ".