Amputation des Beines tritt nach einem Trauma oder einer Krankheit, die in Wunden , die nicht heilen führt. Ob über oder unter dem Knie die Amputation auftritt, können Sie mit einer Beinprothese angebracht werden und wieder laufen lernen . Der Prozess wird sich über mehrere Monate erfolgen und erfordert in der Regel formale Ausbildung mit einem Physiotherapeuten . Allerdings gibt es Übungen, die Sie zu Hause durchführen, um für die Gangbildungsmaßnahmenvorbereiten können. Was Sie brauchen
Handtuch
Pillow
Ein -Pfund- Gewichte Manschette
Barren
Axillary oder Unterarmgehstützen
Weitere Anweisungen
1 < anzeigen p> Stärkung der Muskeln im Stumpf und für Wanderungen vorzubereiten. Legen Sie sich auf einer festen, ebenen Oberfläche. Legen Sie ein Kissen unter den Kopf , Roll-up ein Handtuch und legen Sie sie unter Ihren Stumpf . Drücken Sie gegen das Handtuch und drücken Sie Ihre Gesäßmuskel , Heben Sie Ihre Hüfte nach oben von der Oberfläche . 10 Mal wiederholen . Turn und auf der gegenüberliegenden Seite Ihren Stumpf liegen . Heben Sie Ihre Gliedmaßen in die Luft , die Muskeln an der Außenseite des Oberschenkels . 10 Mal wiederholen . Legen Sie sich auf den Rücken und legen Sie eine mittlere Ball zwischen den Schenkeln. Drücken Sie Ihre Schenkel zusammen gegen den Ball und halten Sie für drei Sekunden. 10 Mal wiederholen . Heben Sie Ihren Stumpf gerade nach oben zur Decke und wieder zurück . 10 Mal wiederholen . Arbeiten bis zu drei Sätze von jeder Übung , und dann schnallen eine Ein-Pfund- Gewicht Manschette um das Bein , um den Widerstand zu erhöhen.
2
in einem Stuhl sitzen an einem Ende der Barren . Setzen Sie auf Ihre Steckdose und Beinprothese . Beugen Sie die Knie - nutzen Sie Ihre Hände, um die Prothese zu positionieren , wenn nötig - und stellen Sie Ihre Füße flach auf dem Boden. Beugen Sie sich an der Taille, Push-up mit den Armen und kommen in eine stehende Position . Schnappen Sie sich eine parallel bar in jeder Hand. Praxis Gewichtsverlagerung von Seite zu Seite zu tragenden Gewicht durch die Prothese gewöhnen. Wie Sie zu verbessern , halten nur eine Bar auf der gegenüberliegenden Seite des Stumpfes , und dann üben , ohne Armlehne .
3
Fortschritt mit einem Rollator oder Krücken . Schieben Sie den Rollator , und dann Schritt nach vorn mit der Prothese , gefolgt von den anderen Fuß . Mit Krücken , beginnen mit der Förderung die Krücken und Prothesen in der gleichen Zeit , und bewegen Sie dann die gegenüberliegende Bein nach vorne . Wie Sie zu verbessern, simulieren eine natürliche Gangbild durch Vorschieben einer Krücke in einer Zeit , gleichzeitig mit dem anderen Bein. Wenn Sie das Gefühl, stabil , nur mit einer Krücke zu gehen, indem sie es auf der gegenüberliegenden Seite der Prothese. Sie können zu Fuß , ohne Unterstützung zu fördern, wenn dies leicht wird.
