zwei Holzstücken oder Get Sticks, die beide etwa 10 bis 12 Zentimeter lang sind . Diese werden Ihre Unterstützung Schiene sein .
2
Wickeln Sie das verletzte Kniegelenk mit einem Handtuch oder einem anderen Stück Stoff . Ein T-Shirt reicht aus, wenn Sie etwas anderes finden. Dadurch wird der Druck von der Schiene zu verringern.
3
Positionieren die Haltestäbe parallel zueinander neben dem verletzten Knie. Dies wird Ihre Knie aus, um sich zu viel und weitere verletzt es zu verhindern.
4
Wickeln Sie ein flexible Bandage oder ein Stoffstreifen um den oberen , mittleren und unteren Rand der Schienen. Binden Sie die Knoten aus, um die Schiene zu befestigen. Sie binden es nicht so eng , dass sie den Kreislauf zu schneiden, aber sicher die Schiene fest genug, um die Schiene aus, um sich um viel zu halten. TCM- 5
Überwachung der verletzte Kniegelenk auf Anzeichen von Schwellungen und Taubheitsgefühl . Lösen Sie den Knoten zu binden und die Schiene , wenn entweder angezeigt. Arzt aufsuchen, so schnell wie möglich .
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