Wie man über eine Darm- Virus schneller erhalten

Ein Darm -Virus kann Durchfall, Magenschmerzen , Erbrechen , Appetitlosigkeit und überwältigende Müdigkeit. Wenn Sie einen Virus infiziert , wird es zu laufen , es ist selbstverständlich , aber man kann die Zeit haben , um ihre Auswirkungen zu ertragen reduzieren. Anleitung
1

Hydrat , wird Ihr Körper werden Ausweisung Flüssigkeiten, und Sie müssen them.Drink viel frisches Wasser zu ersetzen. Vermeiden Sie Getränke mit Alkohol oder Koffein enthalten , die Sie weiter austrocknen kann .
2

Rest. Nickerchen , wenn Sie brauchen, und gehen früh zu Bett . Bitten Sie jemanden , um das Haus bei der Hausarbeit helfen. Wenn Sie müde fühlen , um Ihren Körper zu hören und
die Ruhe die Sie brauchen .
3

essen , auch wenn Sie nicht das Gefühl, wie es. Halten Sie sich an leichten Speisen , wie Suppe oder Brühe mit leicht gebutterte Toast. Essen Sie keine schweren Mahlzeiten oder reich , aber etwas essen , um Ihre Stärke zu halten.
4

Ergänzung. Sie werden wahrscheinlich nicht genug, um die Vitamine und Mineralien, die Ihr Körper braucht zu bekommen, so nehmen Sie eine starke Multivitamin essen werden. Nehmen Sie das Vitamin mit der Nahrung , um Übelkeit zu vermeiden.
5

Nehmen warme Kompressen oder ein Heizkissen auf den Bauch , um die Schmerzen zu lindern und entspannen Sie .
6

Arzt Hilfe, wenn Sie nicht an einem Tag besser oder two.You können von etwas schlechter als ein verbreitetes Virus leiden.