Was ist die korrekte Definition einer Verstauchung?

Eine Verstauchung ist eine Weichteilverletzung der Bänder, also der Gewebebänder, die die Knochen miteinander verbinden. Verstauchungen treten auf, wenn ein Band gedehnt oder gerissen wird, was in der Regel darauf zurückzuführen ist, dass ein Gelenk über seinen normalen Bewegungsbereich hinaus gezwungen wird. Verstauchungen können je nach Ausmaß der Bänderschädigung leicht bis schwer ausfallen.

Zu den Symptomen einer Verstauchung können gehören:

- Schmerz

- Schwellung

- Blutergüsse

- Schwierigkeiten beim Bewegen des betroffenen Gelenks

- Zärtlichkeit

Die Behandlung einer Verstauchung umfasst typischerweise Ruhe, Eis, Kompression und Hochlagerung (RICE). In manchen Fällen können Krücken oder eine Schiene notwendig sein, um das betroffene Gelenk ruhigzustellen. Bei schweren Verstauchungen kann eine Operation erforderlich sein.

Verstauchungen können in jedem Gelenk auftreten, am häufigsten treten sie jedoch im Knöchel, Knie und Handgelenk auf. Verstauchungen werden häufig durch Sportverletzungen verursacht, können aber auch durch Unfälle oder Stürze entstehen.

Verstauchungen lassen sich am besten vorbeugen, indem man Aktivitäten vermeidet, die ein Verletzungsrisiko für die Gelenke darstellen können. Dazu gehört das Aufwärmen vor dem Training, das Tragen geeigneter Schuhe und das Vermeiden unebener Oberflächen.