Was soll ich tun, wenn meine Schwellung geschwollen ist?

Wenn Sie eine Schwellung haben, können Sie mehrere Schritte unternehmen, um diese zu beheben:

1. Eis die Schwellung :Das Auftragen von in ein Tuch gewickeltem Eis auf die geschwollene Stelle kann helfen, Entzündungen und Schwellungen zu reduzieren. Das Auftragen von Eis sollte in kurzen Abständen von jeweils etwa 15–20 Minuten erfolgen, mit Pausen dazwischen.

2. Erhöhen Sie den betroffenen Bereich :Wenn möglich, lagern Sie das geschwollene Glied oder den geschwollenen Bereich über die Höhe Ihres Herzens. Dies kann dazu beitragen, die Entwässerung zu fördern und die Flüssigkeitsansammlung zu reduzieren.

3. Komprimierung :Die Verwendung einer elastischen Bandage oder eines Wickels kann für eine sanfte Kompression des geschwollenen Bereichs sorgen. Stellen Sie sicher, dass der Verband nicht zu eng ist, um die Blutzirkulation zu unterbrechen.

4. Ruhe dich aus :Vermeiden Sie übermäßigen Druck oder Belastung auf den geschwollenen Bereich. Wenn Sie sich etwas Zeit zum Ausruhen nehmen und die Aktivität minimieren, können Sie weitere Schwellungen und Beschwerden reduzieren.

5. Rezeptfreie Medikamente :Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) wie Ibuprofen oder Naproxen können helfen, Schmerzen zu lindern und Entzündungen zu reduzieren. Befolgen Sie die empfohlene Dosierungsanleitung.

6. Hausmittel :Einige natürliche Heilmittel wie Bittersalzbäder oder Hamameliskompressen können Schwellungen lindern.

7. Halten Sie den Bereich sauber :Wenn mit der Schwellung eine offene Wunde oder Verletzung verbunden ist, halten Sie den Bereich sauber und decken Sie ihn mit einem sterilen Verband ab, um Infektionen vorzubeugen.

8. Überwachen Sie die Situation :Behalten Sie die Schwellung im Auge und prüfen Sie, ob sie sich mit der Zeit bessert oder verschlimmert. Wenn die Schwellung mehrere Tage anhält oder mit anderen Symptomen wie Fieber, Rötung oder starken Schmerzen einhergeht, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen.