Was tun bei einer Schiene oder einem Bruch?

Wenn Sie eine Schiene oder einen Bruch haben, ist es wichtig, die richtige Pflege und Vorsichtsmaßnahmen zu befolgen, um eine ordnungsgemäße Heilung sicherzustellen und Komplikationen vorzubeugen. Hier sind einige allgemeine Richtlinien, die Sie befolgen sollten:

1. Ruhe:

- Den verletzten Bereich so weit wie möglich ruhigstellen, um weiteren Schaden zu verhindern.

- Abhängig vom Ort der Verletzung kann es erforderlich sein, zur Gewichtsreduzierung auf Krücken oder einen Rollstuhl zurückzugreifen.

2. Erhöhen:

- Lagern Sie den verletzten Bereich höher als bis zur Höhe Ihres Herzens, um Schwellungen zu reduzieren.

- Dies kann durch die Verwendung von Kissen, Polstern oder anderen Stützen erfolgen.

3. Eis:

- Verwenden Sie einen in ein dünnes Handtuch gewickelten Eisbeutel, um eine Kältetherapie auf die verletzte Stelle anzuwenden.

- Tragen Sie mehrmals täglich für kurze Zeit (15–20 Minuten) Eis auf. Eis hilft, Entzündungen und Schmerzen zu lindern.

4. Komprimierung:

- Üben Sie mit einem elastischen Verband oder Wickel eine leichte Kompression auf die verletzte Stelle aus. Dies kann helfen, Schwellungen zu reduzieren.

- Achten Sie darauf, das Tuch nicht zu fest zu wickeln, da dies die Durchblutung beeinträchtigen kann.

5. Suchen Sie einen Arzt auf:

- Konsultieren Sie immer einen Arzt, wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie einen Bruch oder eine schwere Verletzung haben.

- Frakturen erfordern eine ordnungsgemäße Beurteilung und erfordern oft professionelle medizinische Versorgung, einschließlich Gips oder Operation, um eine ordnungsgemäße Heilung sicherzustellen.

6. Befolgen Sie die Anweisungen des Arztes:

- Befolgen Sie die spezifischen Anweisungen Ihres Arztes bezüglich Medikamenten, Pflegeroutinen und Nachsorgeterminen.

7. Physiotherapie:

- Wenn Ihr Arzt eine Physiotherapie empfiehlt, nehmen Sie konsequent an den verordneten Sitzungen teil.

- Physiotherapie kann dazu beitragen, die Beweglichkeit, Kraft und Flexibilität zu verbessern, während die Verletzung heilt.

8. Vermeiden Sie Belastungen:

- Wenn Sie eine Verletzung der unteren Extremitäten haben, die mit einem Bruch oder einer schweren Verstauchung einhergeht, kann Ihr Arzt Sie anweisen, vorübergehend auf belastende Aktivitäten zu verzichten.

- Dies kann bedeuten, dass Sie Krücken oder Wanderschuhe verwenden müssen, um die verletzte Stelle zu entlasten.

9. Ernährung:

- Achten Sie auf eine gesunde Ernährung und achten Sie auf eine ausreichende Zufuhr von Nährstoffen, die für die Heilung von Knochen und Weichgewebe wichtig sind, wie z. B. Kalzium, Vitamin D und Protein.

10. Fortschritt überwachen:

- Beobachten Sie den Heilungsfortschritt und melden Sie etwaige Bedenken oder Änderungen Ihrem Arzt.

11. Hygiene und Wundversorgung:

- Wenn im Zusammenhang mit der Verletzung eine offene Wunde vorliegt, halten Sie den Bereich sauber und befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes zur Wundversorgung.

12. Zurück zur Aktivität:

- Wenn Ihr Arzt Ihnen grünes Licht gibt, kehren Sie nach und nach zu Ihren normalen Aktivitäten zurück, aber lassen Sie es langsam angehen, um Übertreibungen und Rückschläge zu vermeiden.

Denken Sie daran, dass die Erholungszeit nach einer Schiene oder Fraktur je nach Schwere der Verletzung, Ort und individueller Heilungsrate stark variieren kann. Geduld, richtige Pflege und die Befolgung ärztlicher Ratschläge sind entscheidend für eine erfolgreiche Genesung.