Was Sie über eine Verstauchung des Deltabandes wissen sollten

Verstauchungen sind häufige Sportverletzungen, die auftreten, wenn Bänder – die harten, faserigen Gewebebänder, die die Knochen miteinander verbinden – überdehnt oder gerissen werden. Eine solche Verstauchung ist die Verstauchung des Deltabandes.

Das Deltaband ist ein dickes, dreieckiges Band, das den Innenknöchel (die knöcherne Beule an der Innenseite Ihres Knöchels) mit dem Strahlbein (einem der kleinen Knochen in der Mitte Ihres Fußes) verbindet. Dieses Band hilft, das Fußgewölbe zu stützen und verhindert, dass es nach innen kollabiert.

Verstauchungen des Deltabandes werden häufig verursacht durch:

- Rollen Sie Ihren Knöchel nach innen

- Sturz auf einen ausgestreckten Fuß

- Plötzliche Richtungsänderungen beim Laufen oder Sport treiben

- Tragen von Schuhen, die nicht ausreichend Halt bieten

Symptome einer Verstauchung des Deltabandes:

- Schmerzen an der Innenseite Ihres Knöchels

- Schwellung und Blutergüsse um den Knöchel herum

- Schwierigkeiten beim Gehen oder beim Belasten des verletzten Fußes

- Druckschmerz über dem Deltaband

Wenn Sie glauben, eine Verstauchung des Deltabandes zu haben, ist es wichtig, so schnell wie möglich einen Arzt aufzusuchen. Ihr Arzt kann die Diagnose bestätigen und die beste Behandlung empfehlen.

Die Behandlung einer Verstauchung des Deltabandes umfasst typischerweise:

- Ruhe:Vermeiden Sie es, den verletzten Fuß so weit wie möglich zu belasten.

- Eis:Tragen Sie mehrmals täglich jeweils 20 Minuten lang Eis auf die betroffene Stelle auf.

- Kompression:Umwickeln Sie Ihren Knöchel mit einer elastischen Bandage, um Schwellungen zu reduzieren.

- Hochlagerung:Halten Sie Ihren verletzten Fuß über die Höhe Ihres Herzens, um Schwellungen zu reduzieren.

- Rezeptfreie Schmerzmittel:Möglicherweise erhalten Sie Medikamente wie Ibuprofen oder Paracetamol, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern.

- Physiotherapie:Sobald die Schwellung und die Schmerzen abgeklungen sind, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise eine Physiotherapie, um die Beweglichkeit, das Gleichgewicht und die Kraft Ihres Knöchels zu verbessern.

In den meisten Fällen heilen Verstauchungen des Deltabandes unter konservativer Behandlung vollständig aus. In schweren Fällen kann eine Operation zur Reparatur des beschädigten Bandes erforderlich sein.