Wie man einen verstauchten Handgelenk behandeln

Passwort Handgelenkschutz , wenn Sie ging Schlittschuhlaufen ? Hit the Boxsack in die falsche Richtung ? Hier ist, wie man die Schmerzen zu reduzieren, beginnen die Heilung - und entscheiden, ob Sie es ausgecheckt . Was Sie
Elastische Bandage Tapes Brauchen
Heizkissen
Ice Packs
Ice-Packs
Heizkissen
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1

Legen Sie einen Eisbeutel auf dem Handgelenk so bald nach der Verletzung möglich - oder besser noch, ein Eis- Verband , die helfen, den Bereich zu immobilisieren können . Wickeln von der Hand bis zum Ellenbogen , aber vorsichtig so eng, dass es schneidet Zirkulation nicht zu wickeln .
2

Elevate den Arm mit einer Schlinge oder mit einem Kissen , wenn Sie stationär sein.

3 Legen Sie das Handgelenk.
4

Hitze vermeiden , während der Bereich ist geschwollen.
5

Verwenden Sie feuchte Wärme , sobald die Schwellung nachlässt.
6

Beginnen Sie mit Ihrem Handgelenk allmählich wieder , als der Schmerz abnimmt.