Wie man einen verstauchten Daumen behandeln

Daumen -und Finger Verstauchungen sind relativ häufig Verletzungen. Verstauchungen kann als Ergebnis von sportlichen Aktivitäten oder einfach nur vom Alltag und Überdehnung auftreten . Es ist wichtig zu wissen, wie man jede Verstauchung behandeln, so dass es richtig heilt . Anleitung
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für mindestens 48 Stunden ruhen die Daumen. Eine Verstauchung tritt auf, wenn ein Muskel dehnt und Tränen , so dass die Daumen Muskeln brauchen Zeit, um zu heilen. Heben schwerer Gegenstände oder Biege Daumen könnte die Verstauchung verschlimmern.
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Nehmen einen Eisbeutel unmittelbar nach der Verletzung . Ice Daumen für 20 Minuten, nehmen Sie die Packung Eis für 20 Minuten, dann erneut anwenden. Setzen Sie diese Kältetherapie Therapie für die ersten 48 Stunden nach der Verletzung. Ice-Pack -Therapie senkt die Temperatur an der Verletzungsstelle und reduziert Schwellungen.
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Tragen Sie einen Wrap oder Klammer auf Ihrem verstauchten Daumen. Bewerben Kompression um den verletzten Muskeln zu stabilisieren und zu immobilisieren die Daumen. Dies wird die Verstauchung durch die Bewegung und die Verringerung der Flüssigkeitsansammlung zu heilen. Ein Wrap Bandage ist in der Regel für einen verstauchten Daumen ausreichend, aber wenn Ihr Verstauchung ist schwerer , kann Ihr Arzt eine Verbandschiene , die den Daumen komplett bewegungsunfähig zu empfehlen.
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Elevate die Daumen. Das wird schmerzhafte Schwellung , indem jede Flüssigkeit , sich von der Verletzung ablaufen zu reduzieren.
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Nehmen Sie eine entzündungshemmende Schmerzmittel. Ibuprofen oder Naproxen wird die Schwellung und die Entzündung zu verringern und helfen, die Muskeln heilen schneller .