Über Knie Verstauchungen

Das Knie ist eines der kompliziertesten Gelenke im Körper . Injury einem der Bänder eine Knie -Verstauchung führen. Die Art und der Grad einer Knie -Verstauchung hängt von der Lage und der Schwere der Verletzung. Knie Verstauchungen sind eine der häufigsten Arten von Sportverletzungen, oft enden die Karrieren von Profisportlern . Missverständnisse

Eine Verstauchung ist nicht das gleiche wie ein Stamm . Ein Stamm ist eine Art von Verletzung, die in den Muskel oder in der Sehne , die den Muskel an einem Knochen befestigt auftritt. Eine Verstauchung ist eine Art der Verletzung, die zu einer Band passiert. Bänder sind in Aussehen und Beschaffenheit zu einer Sehne ähnlich , aber nicht auf einen Muskel zu befestigen. Bänder befestigen nur Knochen zu Knochen und werden vor allem verwendet, um ein Gelenk zu stabilisieren , anstatt es zu bewegen.
Identification

Bänder sind die starken , Faserzüge , die Knochen verbinden Knochen zu helfen, die Richtung und das Ausmaß der Bewegung in einer gemeinsamen steuern. Es gibt vier Bänder, die das Kniegelenk zu stabilisieren. Das vordere Kreuzband oder ACL , hemmt die Vorwärtsbewegung des Schienbein. Das hintere Kreuzband oder PCL, verhindert, dass das Schienbein zu weit nach hinten gleitet. Das Innenband oder MCL , verläuft entlang der Innenseite des Kniegelenks , während die laterale Seitenband oder LCL , verläuft entlang der Außenseite des Knies , wobei diese beiden Bänder verhindern Seite -an-Seite Gleiten des Oberschenkels über das Schienbein Knochen.
Typen

Es gibt vier Grade von Verstauchungen . Der erste Grad umfasst nur die Überdehnung des Bandes , die möglicherweise nicht in einer kleineren Riss führen kann. Der zweite Grad Verstauchung ist ein Riss in der Band, das schwerer ist , aber nicht vollständig den Bandriss in zwei Teile . Die Verstauchung dritten Grades ist, wenn das Band komplett gerissen . Die vierte Verstauchung bricht die Band-und schädigt die Knochen das Band wurde .
Funktion

Die häufigste Art von Knie -Verstauchung wird als ACL Verletzungen angebracht. Die Verletzung tritt auf, wenn das Knie nach hinten entweder in einem größeren Zwischenfall oder mit sich wiederholenden Bewegungen, die unten das Band mit der Zeit verschleißen gezwungen . Wenn die ACL verstaucht , verursacht es das Knie das geben, und ermöglicht das Kniegelenk zu gleiten. Die Instabilität macht Schwenkbewegungen schwierig. Jeder Athlet , der in der Lage sein , um plötzliche Wendungen zu machen braucht, braucht ein funktionierendes ACL . Frauen sind in der Regel acht Mal häufiger eine ACL Verletzungen als Männer aufrecht zu erhalten. Rehabilitation und oft eine Operation erforderlich ist , um ACL Verstauchungen zu reparieren.

PCL Verstauchungen sind weniger häufig und oft nicht diagnostiziert . Diese Verletzungen kommen , wenn das Knie gezwungen, über seine normale Bewegungsbereich zu biegen. Fallen auf die Knie können die PCL Verletzungen verursachen. Wie der ACL Verstauchung verursacht ein PCL das Kniegelenk instabil werden. PCL Verstauchungen sind in der Regel mit der Rehabilitation behandelt. Operation wird nur berücksichtigt, wenn andere Strukturen des Knies wurden ebenfalls beschädigt .

MCL Verstauchungen auftreten, wenn etwas beeinflusst die Außenseite des Knies , wodurch der Kniewinkelzu medial . Dies ist häufig im Fußball gesehen , wenn ein Athlet wird in die Knie abgeschnitten. Normalerweise, wenn die MCL ist verstaucht , eine oder mehrere der anderen Bänder sind ebenso beschädigt . Eine Operation ist fast nie für eine Verstauchung MCL getan, aber Rehabilitation ist umfangreich und kann so lange zu vier Monate dauern.

Die LCL ist fast nie in einer Verstauchung Knie verletzt.
Prävention /Lösung

Knie Verstauchungen, Warm- up und Cool -down- Strecken zu vermeiden, sind wichtig. Schutzausrüstung und Wraps kann helfen, die Kniegelenke beim Sport zu stabilisieren. Kraft-und Beweglichkeitstraining können auch Knieverletzungen , indem sie die Bänder widerstandsfähiger , um Verletzungen zu verhindern.
Warnung

Nach einer Knie -Verstauchung tritt der erste Kurs der Behandlung wird genannt Reis : Ruhe, Eis , Kompression und Elevation. Die Schwellung kann ein paar Tage dauern, bis abklingen. Bewertung durch einen Arzt wird bestimmen, welche Bänder wurden verletzt und in welchem ​​Ausmaß . Immobilisierung mit einer Besetzung von Verband , bis die Verletzung heilt ist der nächste Schritt. Rehab folgt , sobald die Verletzung eine Chance hatte , zu heilen .