Korrekte Verwendung von Krücken

Mit Krücken wird Druck von Ihrem Bein oder Knöchel zu halten , so dass genügend Zeit für eine Verletzung zu heilen. Korrekte Verwendung von Krücken helfen Ihnen Handy während der Heilung zu bleiben. Falsche Verwendung kann eine Verletzung verschlimmern oder verursachen zusätzliche injury.Wear geeignete Schuhe, wenn mit Krücken . Sandalen oder Slipper können Sie , während mit Krücken zu behindern. Gehen Sie langsam . Der Versuch, zu schnell gehen kann dazu führen Sie zu stolpern und zu fallen. Einstellen der Krücken

richtige Einstellung der Höhe und der Handgriffe wird über das Krücken einfacher. Die Höhe der Krücken wird ca. 1 cm unter der Achselhöhle sein . Mit den Krücken verteilt ca. 6 cm vor jedem Fuß , positionieren Sie die Krücken mit dem oberen Rand unter dem Arm . Die Krücke sollte nicht den ganzen Weg bis gehen in die Achsel. Es sollte bequem etwa 1 cm nach unten ausruhen.

Ihre Arme sollten leicht am Ellbogen gebogen werden , wenn Sie die Handgriffe zu erfassen . Stellen Sie sicher, Ihre Arme sind nicht voll ausgefahren oder gebogen mehr als eine 40-Grad- Winkel an den Ellenbogen.
Wandern auf flachen Oberflächen

Aus der Position oben, um das einzustellen Krücken , schwingen die Krücken vorwärts etwa 18 Zoll, oder die Hälfte eines normalen Schrittlänge. Lehnen Sie den Oberkörper nach vorne in Richtung der neuen Position . Halten Sie Ihr Gewicht auf den Händen , schwingen Sie Ihren Unterkörper nach vorne durch die Linie der Krücken und legen Sie Ihren Fuß um etwa 18 Zentimeter an ihnen vorbei. Bringen Sie die Krücken nach vorne, bis Sie wieder in der ursprünglichen Position. Weiter in der gleichen Weise . Schauen Sie unten, wie Sie bewegen die Krücken um sicherzustellen, dass die Spitzen der Krücken sind auf ebenem Boden . Seien Sie besonders vorsichtig beim Bewegen auf rauen oder unebenen Oberflächen zu gewährleisten, dass die Krücken fest vor nach vorne schwingt gepflanzt.
Going Up Stairs

Positionieren Sie sich in die ursprüngliche Position etwa 6 bis 8 Zoll von der ersten Steig . Balancieren Sie sich auf den Krücken und heben Sie Ihre unverletzt Fuß auf dem ersten Schritt. Wie Sie Ihr Bein strecken , heben die Krücken bis zum ersten Schritt mit Ihnen. Setzte sie in die ursprüngliche Position auf der ersten Stufe . Wiederholen Sie , wie Sie weiter . Stellen Sie sicher, dass Sie nicht bekommen, zu nah an der aufrechten jeder Steig da , dass Sie aus dem Gleichgewicht bringen können . Ziel für die Mitte der einzelnen Schritte.
Going Down Stairs

Positionieren Sie sich in die ursprüngliche Lage etwa 6 bis 8 Zoll aus dem ersten Schritt nach unten. Senken Sie die Krücken auf den ersten Schritt . Positionieren sie in der Mitte des Schrittes. Lehnen Sie sich auf die Krücken und hüpfen Sie Ihre Beine auf dem ersten Schritt. Wiederholen Sie , wie Sie unten weiter . Bleiben Sie in der Nähe der Mitte der einzelnen Schritte.