Anzeichen und Symptome einer Verstauchung

verstauchten Knöchel sind sehr häufig. Obwohl ein verstauchten Knöchel kann zu Hause behandelt werden , können langfristige Probleme, die aus einer nicht ordnungsgemäß behandelt Verstauchung entwickeln , drehen einen lässigen Verletzungen in ein chronisches Problem. Fakten

Knöchel verstaucht ist , wenn Sie die Bänder um das Gelenk gedehnt oder gerissen haben . Normalerweise wird eine Verstauchung tritt auf, wenn Ihr Körper bewegt sich , aber Ihr Fuß bleibt fest in den Boden gepflanzt , oder wenn Sie versehentlich rollen den Fuß nach innen oder außen an der Seite. Jede Bewegung , die die Knöchel aus der gemeinsamen Kräfte verursachen eine Verstauchung . Je mehr geschwollen und schmerzhaft den Knöchel ist, desto mehr schlecht es ist verstaucht .
Zeichen und Symptome

Das erste Zeichen eines verstauchten Knöchel ist sofort Schmerzen nach der Verletzung . Sie können eine Pop hören oder Schnapp innerhalb Fußes. Das Sprunggelenk wird zu schwellen beginnen , zeigen milden Blutergüsse, fühlen sich steif , werden empfindlich auf Berührung und fühlen sich wackelig oder instabil ist , wenn Sie versuchen , Gewicht auf sie setzen.

Verstauchungen kann von leichter bis schwerer , je wie gedehnt oder zerrissen die Bänder . Die Schwellung in einem milden Verstauchung in der Regel innerhalb der Woche zu reduzieren. Eine schwere Verstauchung , aber kann sehr schmerzhaft sein. Es wird geschwollen bleiben und wird es fast unmöglich, zu Fuß oder Gewicht auf dem Fuß verletzt zu machen.
Komplikationen

Seit Verstauchungen sind so häufig , es kann sehr verlockend sein, lassen Sie sie einfach auf ihren eigenen heilen , vor allem mit einem milden Verstauchung . Aber Verstauchungen , die nicht richtig behandelt werden, kann später zu Problemen führen . Eine unbehandelte Verstauchung kann bei chronischen Sprunggelenkinstabilität führen. Auch nach der Knöchel hat angeblich geheilt , wird es immer unangenehm, instabil und kann von Zeit zu Zeit anschwellen können.

Unbehandelte Verstauchungen bei Kindern kann Wachstumsstörungen verursachen, wenn ein Wachstumsplatte in der Verstauchung beteiligt und kann Schwäche verursachen in den Bein-oder Fuß -Probleme .
Behandlung

Verstauchungen können zu Hause behandelt werden, so lange wie es richtig gemacht wird und größere Symptome nicht ignoriert. Wenn Ihre Knöchel verstaucht ist , daran erinnern, den Reis -Methode:

Rest - Steigen Sie sofort den Knöchel und vermeiden, dass zu viel Druck auf ihn, bis er stabiler ist

Ice - Mit Eis. nach unten in den Fuß nehmen Sie die Schwellung. Eiswürfel in einen Plastikbeutel , wickeln Sie es in einem dünnen Tuch und wenden Sie es direkt auf die Schwellung

Kompression - . Wickeln Sie Ihre Verstauchung mit einem Ass Verband oder jede andere stabilisierende Orthese . . So fest, dass Sie Ihren Fuß kribbelt oder wird blau

Elevation wickeln Sie nicht - Prop Fuß über der Brust für zwei bis drei Stunden am Tag. Dies wird helfen, die Blutergüsse und Schwellungen nach unten.

Folgen der Reis -Methode mit einem Over-the -counter Schmerzmittel . Dies wird auch
zur Verringerung der Schmerzen und Schwellungen.
Wenn zum Arzt

Mit einer schweren Verstauchung ansehen , kann der Arzt benötigt , um zu testen , ob Sie zu haben gebrochen oder kaputt keine Knochen . In einem harten Einsteigen Verstauchung , wo eines der Bänder vollständig abgerissen wird, muss der Arzt chirurgisch reparieren Knöchel.

Sie Ihren Arzt , wenn die Schmerzen ist extrem schwer, den Fuß kühl oder blass, ihr gehört einen Knall in der Zeit der Verstauchung ist Ihr Fuß taub , oder Sie können sich nicht bewegen oder setzen geringste Gewicht auf den Knöchel.

In leichten Verstauchungen , versuchen Sie die Behandlung zu Hause den ersten, aber zum Arzt , wenn es keine Verbesserung nach einer Woche oder Schmerzen und Schwellungen sind immer noch da nach zwei Wochen der Behandlung.