Wie erkenne ich, wenn ich verstauchten Knöchel Mein

? Einen verstauchten Knöchel verstaucht oder wird verursacht, wenn die Bänder, die die Knöchel zusammen zu halten über ihre Verhältnisse gespannt. Obwohl dies eine häufige Verletzung , die der American Academy of Orthopedic Surgeons , dass mehr als 25.000 Fällen pro Tag passieren , es kann sehr kräftezehrend und bedauerlich . Wenn Sie eines dieser Symptome haben, haben Sie wahrscheinlich eine Verstauchung . Unfähig, Druck auf sie

setzen, wenn Sie nicht in der Lage , Gewicht gelegt werden auf den Fuß , dann sind Sie möglicherweise verstaucht es haben . Der Schmerz wird von der Schwere der Verstauchung abhängen. Wenn Sie in der Lage, ein wenig mit einem schlaffen Fuß sind , dann haben Sie einen leichten Verstauchung . Wenn Sie nicht gehen , dann haben Sie eine schwere Verstauchung . Um Symptome , Eis zu reduzieren und halten den Fuß erhöhte für so viel wie möglich. Wenn die Schmerzen auch nach ein paar Tagen und nicht nachlassen , dann haben Sie wahrscheinlich eine Verstauchung , die professionelle ärztliche Behandlung braucht .
Farbe und-darstellung

Blick auf die Bereich, wo Ihr Knöchel ist in erster Linie betroffen. Ist die Farbe ein dunkles Blau oder ist der Teint der Haut normal? Je dunkler die Farbe blau , je mehr desto schwerer die Verstauchung . Blick auf die Größe des Fußes. Wenn der Knöchel verstaucht , wird es direkt nach der Verletzung und vor allem während der Vereisung es anschwellen. Es ist nicht schwer zu sagen, wenn Ihre Knöchel geschwollen ist , da es viel puffier als Ihre anderen Knöchel zu suchen. Wenn Ihre Knöchel nicht in Schwellung innerhalb eines Tages zu reduzieren, dann wird es verstaucht .
Wie ist es passiert ?

Wie haben Sie die Verletzungen verursachen ? Der Akt der Verletzung geben Ihnen die meiste Hilfe ab, ob Sie tatsächlich verstaucht es . Wussten Sie unten kommen auf einer unebenen Oberfläche ? Obwohl verstauchte Knöchel in der Regel bei körperlicher Aktivität auftreten, ist es nicht ungewöhnlich, dass sie einfach zu Fuß die Straße passieren . Wenn Ihr Knöchel kam in jeder Art von unebenen Weg - ob jemand durch den Tritt auf den Fuß oder in einem Loch - . Haben Sie wahrscheinlich eine Verstauchung erlitten