Setzen Sie auf ein oder zwei Paar Socken - Sportsocken vorzugsweise - auf Ihrem verstaucht oder verletzten Fuß-und /oder Knöchel
2 Schieben Sie die Klammer. über den verletzten Fuß mit dem Fuß in einer stehenden Position ( bei 90 Grad bis zum Knöchel ), aber ohne tatsächlich steht auf dem Fuß.
3
Fädeln Sie die Spitze in die rechte oder linke Öse , über die Zunge und über die gegenüberliegende Öse . Halten Sie beide Enden der Spitze und anpassen, um die gleiche Länge wie würden Sie, wenn Schnürung ein Turnschuh .
4
Kreuz - Spitze die Enden in die nächste Reihe von Ösen , indem sie eine Spitze Ende , Sie es durch die Öse von der Innenseite der Öse ( Seite nahe der Zunge ) nach außen (in Richtung weg von der Strebe Seite) , dann über das Überschreiten der Spitze gegenüberliegenden Ende durch die gegenüberliegende Öse fädeln .
5
Stellen Sie die Schnürsenkelenden auf gleiche Länge , dann auf eine bequeme Passform fest.
6
Weiter Quer Schnürung die Enden und Einfädeln durch die Ösen und durch die Mitte Ösen bis man den Gipfel der Reichweite Klammer.
7
Positionieren Sie die Spitzen mit den Fingern. Wiederholen Sie Schritt 5 , um die Schnürsenkel zwischen den ersten beiden Paaren von Ösen ziehen , da sie gelöst haben . Weiter Anziehen leicht bis die Stütze , bis Sie die Spitze zwischen den mittleren Ösen zu erreichen. Ziehen Sie die Spitze so weit wie möglich in diesem Bereich - um den Knöchel Unterstützung zu geben - die Ösen so nah wie möglich , ohne dass Schmerzen oder Unbehagen zu ziehen. Weiter Anziehen von diesem Punkt aus die Klammer , bis Sie Ihre Reichweite die letzten Ösen an der Spitze, straffen, um eine bequeme Passform und binden die Spitze endet in einem Bogen.
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