Wie man einen Handgelenkstütze Wrap

Wrist Verstauchungen und Tränen sind häufige Verletzungen . vor allem für diejenigen, die häufig aktiv sind oder sich häufig im Sport. Wrapping das Handgelenk mit einer elastischen Kompressionsverband ist ein wesentlicher zuständigen des Heilungsprozesses . Um das Handgelenk zu wickeln, so dass sie unterstützt wird und unbeweglich , befolgen Sie die folgenden Schritte aus. Was Sie
2-Zoll- elastischen Kompressionsverband
zwei Metallklammern
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1

den verletzten Handgelenk Drehen Sie benötigen , so dass die Handfläche nach Sie . Legen Sie ein Ende des 2-Zoll- elastische Bandage unterhalb des Handgelenks ca. 1 cm unterhalb des Handgelenks .
2

zweimal Wickeln Sie den Verband um das Handgelenk. Das Stück der Bandage sollte jetzt an der gleichen Stelle , wo Sie zuerst den Wrap gestartet werden.
3

Ziehen Sie den Verband von seiner aktuellen Position und über das offene Gesicht der Handfläche. Ziehen Sie den Verband durch den Raum zwischen Daumen und Zeigefinger und unten die Rückseite Ihrer Hand zurück , um Ihr Handgelenk.
4

Wickeln Sie die Binde einmal um das Handgelenk. Staffeln Sie den Verband , damit es nicht genau Line-up mit der vorherigen wickeln. Etwa ein Drittel des vorherigen Wrap sollte zeigen .
5

und über die offene Handfläche und auf der Rückseite bis zum Handgelenk einmal Zeichnen Sie den Verband. Staffeln Sie den Verband , damit es nicht genau Line-up mit der vorherigen wickeln.
6

Wickeln entlang dem Handgelenk bis zum Ende der Bandage gekommen. Staffeln Sie den Verband , so dass Sie zwei Drittel des vorherigen Wrap überlappen.
7

Befestigen Sie das Ende der Bandage zum vorherigen Wrap mit den beiden Metallklammern . Achten Sie darauf, das Ende fest in Position zu halten , so dass der gesamte Ummantelung nicht zu lösen.