Wie ein High- Band Verstauchung

Eine hohe Knöchel-Verstauchung (auch als Syndesmose Verstauchung ) ist eine Verstauchung , die im Bereich des Beines von der Spitze der Knöchel in Ihre Wadenbereich auftritt. Während seltener als eine normale Verstauchung , es ist auch mehr ernst und kann auf eine längere Reha- und möglicherweise sogar eine Operation führen . Wenn Sie von jeder Art von Verstauchung leiden, sollten Sie den Reis -Protokoll ( Pause, Eis , Compression, Elevation) zu folgen, und nehmen eine entzündungshemmende Schmerzmittel (z. B. Ibuprofen) zu helfen, die Schwellung zu reduzieren . Sie sollten auch mit Ihrem Arzt, der Röntgenstrahlen bestellen können , um zu sehen , ob es irgendwelche gebrochenen Knochen oder ein MRI , um Schäden an Muskeln, Bänder oder Sehnen zu sehen konsultieren. Sie müssen sich den Knöchel während des Heilungsprozesses geschützt zu halten . Was Sie
Pre- Band Brauchen wickeln
Athletisch Band
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1

Mit einer Pre -Wrap- Band wie Leukowrap , wickeln Sie den Knöchel einer Acht Packmuster .
2

Tragen Sie eine Band Band um die Spitze der vorverpackte Gebiet als Anker für die Steigbügel zu handeln.
3

In drei Steigbügel bis zum Knöchel. Beginnen Sie an der Anker- Streifen , gehen Sie in den Beinen , wickeln rund um den Fuß , und gehen Sie die andere Seite der Bein auf das Anker -Streifen. Setzen Sie die Steigbügel Streifen nebeneinander , nicht übereinander.
4

Schon ab der Mitte des Fußes , wickeln Sie einen Streifen Klebeband um die Rückseite Ihrer Ferse. Dieser Streifen sollte über das Ende der Tibia und Fibula , Knochen in den Knöchel gehen .
5

Beginnend an der Unterseite des Fußes , verwenden Sie eine Achter- Muster , um einen Streifen Klebeband um die wickeln Top des Fußes und um Ihre Unterschenkel ( knapp oberhalb der Leiste , die Sie in Schritt 4 hinzugefügt).
6

Schon ab einer Seite des Knöchels , wickeln Sie das Klebeband über die Oberseite des Fußes und gehen , um das Band über den gesamten Knöchel mit einer Achter- Muster wickeln , bis die Knöchel immobilisiert ist.
7

Fragen Sie den Patienten , ob sie Schmerzen oder Taubheitsgefühl von der Verpackungs Job hat . Re -wrap wenn sie es tut .