Wie man einen Knöchel für einen Bänderriss Wrap

A verstauchten Knöchel tritt auf, wenn ein Band , das Bindegewebe , die Knochen , die Gelenke , Risse oder stark verbindet erstreckt . Die häufigste Bereich für eine Bänder zu reißen ist der Knöchel. Anzeichen für einen Bänderriss einschließlich Schwellung , Schmerz , Zärtlichkeit und Verfärbungen. Die Stabilisierung der Knöchel , um die Bewegung zu verringern und die Heilung fördern kann, wenn das Einwickeln der Knöchel durchgeführt werden. Zusätzliche Behandlung für einen Bänderriss beinhaltet Ruhe, Eis und Höhe. Was Sie brauchen
elastische Binden
Sport oder medizinisches Klebeband
Medical Schaum
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1

eine kleine ein Stück Schaumstoff großen medizinischen Cut genug, um den Knöchelbereich , etwa 2 Zoll von 3 Zoll zu decken. Socken oder Strümpfe ausziehen und heben Sie den Fuß.
2

Kompressions In den Knöchel mit einem elastischen oder ACE bandage.Start Einwickeln der Fuß in der Nähe der Ball des Fußes , aber nicht die Zehen bedecken. Halten Sie den Verband locker und nicht wickeln Sie den Fuß extrem eng - Zehen sollten natürliche Hautfarbe zu bleiben und nicht taub
3

Lassen Sie die Bandage um die Basis des Fußes und dann um . das Sprunggelenk , hinter der Basis der Ferse . Weiter zu entwirren, die Schaffung eines Acht Bewegung mit dem Verband. Legen Sie die medizinischen Schaum direkt über dem verletzten Bereich rechts vor dem Verpacken . Die Ferse sollte nicht eingewickelt werden , aber offen gelassen.
4

Stecken sie das Ende der Verband mit einem Stück Klebeband oder Metallclip. Packen Sie den Verband in der Nacht und am Morgen rewrap . Fügen Sie weitere Band , den Verband zu stärken und sicherzustellen, dass sie nicht verrutschen .