Wie auf Band Ihre Achillessehne

Die Achillessehne ist die größte Sehne im Körper. Trotz seiner Größe und Stärke, ist die Achillessehne oft anfällig für Belastung oder Verletzungen, die aus sich wiederholenden Bewegungen , wie sie beim Laufen , Fußball, Tennis , Basketball oder andere Sportarten. Taping die Sehne bietet ein gewisses Maß an Schutz durch Begrenzung der Dehnung der Sehnen und können für die weitere Tätigkeit in leichten Fällen von Hautreizungen oder Belastung. Was Sie
elastische Klebebinde
Unter Folie oder sehr dünne Gaze
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
1

Positionieren Sie sich so Ihr Kalb ruht natürlich mit dem Fuß leicht gebeugt. Ihre Zehen zurück Ziehen Sie nicht den ganzen Weg , aber damit die Schienbein -und Waden nur flex leicht .
2

Wickeln Sie ein Stück Klebebinde um den oberen Teil der Wade , knapp unterhalb des Knies und knapp über die Haupt Bauch der Wadenmuskulatur.
3

Wickeln Sie ein Stück Klebeverband Mitte Fuß, knapp unter dem Ball am Fuß und nur vor dem Bogen .
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die unter Folie oder Gaze um das gesamte Bein von der Wade bis in den Fuß wickeln , um Ihre Haut von der Klebe schützen.
5

Messen ein Stück Bandage , die lang genug sein wird, aus dem Verband an der Spitze der Wade zu verlängern, entlang der Rückseite des Beines, über die Ferse auf den Verband auf dem Fuß.
6

Schneiden Sie ein Loch in den Verband ein Viertel des Weges von unten nach oben .
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an der Spitze des Waden Sicherstellung der lang Verband von looping mehr Klebstoff um ihn herum, dann legen sie den Verband nach unten entlang der Rückseite der Wade bis kurz oberhalb der Achillessehne , Aufrechterhaltung der Spannung den ganzen Weg .
8

vergrößern Sie das Loch in der Bandage so geschnitten, Ferse durch sie passen , sichern Sie den Verband nach unten auf beiden Seiten der Ferse, und weiterhin die Sicherung der Rest die Bandage an der Unterseite des Fußes. Verankern Sie den Verband mit einem anderen Bandschleife am Fuß .
9

Messen Sie andere Länge der Binde von der Wade an der Unterseite des Fußes.
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den Verband sichern unter dem Fuß, dann teilen Sie die Länge der Bandage von oben beginnend den ganzen Weg hinunter bis knapp oberhalb der Ferse. Seien Sie vorsichtig , um die Hälften auseinander zu halten , um die Haftung untereinander zu vermeiden.
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Nehmen Sie eine Hälfte des geteilten Bandage und Loop es um die Ferse über die dünnste Teil der Achillessehne zu überqueren, die Verpackung Rest der Verband rund um die Wade.
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Nehmen Sie die zweite Hälfte des geteilten Bandage und Loop es um die Ferse in die entgegengesetzte Richtung, so dass ein "x" wird von beiden Hälften überqueren der gebildete dünnste Teil der Achillessehne.
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Wickeln Sie den Rest des gesamten Kalb in elastischen Schlaufen , um die Verpackung über die Sehne zu sichern.