Richtiger Sitz für eine Nachtschiene

Nacht Schienen sind spezielle Würfe , die dazu bestimmt sind, getragen werden, während Sie schlafen. Sie sind im Allgemeinen aus medizinischem Kunststoff hergestellt und verwenden eine Kombination aus Klettbänder , Knöpfe, Druckknöpfe und Krawatten um zusätzliche Unterstützung und Flexibilität, um die Wadenmuskulatur zu schaffen. Nachtschienen sind für die Behandlung von Sprunggelenk und Fuß Bedingungen, die zu enge Wadenmuskeln , Achilles Tendinitis und Fersensporn sind empfohlen. Die richtige Passform eines Nachtschiene ist für eine wirksame Behandlung unerlässlich. Richtiger Sitz für eine Nachtschiene

Den Nachtschiene auf den Fuß -und Waden , während Sie Ihre Knie gebeugt haben . Dies ermöglicht dem Fuß nach oben in Richtung Knie , ohne so viel Widerstand zu biegen. Befestigen Sie den mittleren Gurt der Nachtschiene über den Knöchel , das hält die Ferse des Nachtschiene an Ort und Stelle . Stellen Schienbein-und Fußschlaufen , so dass sie bequem und gemütlich , aber nicht fest genug, um Spuren hinterlassen oder stören Zirkulation. Stellen Sie keine zusätzlichen Riemen auf jeder Seite der Nachtschiene festlegen, wie weit Sie den Fuß beugt sich in Richtung Ihrer Knie.

Sie können optional die Zehe-Keil , die entworfen, um Muskeln durch Biegen der Zehen weiter nach oben zu strecken. Setzen Sie den Fuß Keil zwischen die Kunststoffrücknachtschieneund fühlte Material oder schmiegen sie direkt unter den Zehen.

Schlaf auf Ihrer Seite , wenn das Tragen Nachtschienen . Eine dünne Kissen zwischen die Füße gestellt wird, kann eine zusätzliche Unterstützung und Komfort. Wenn Sie muss auf dem Rücken schlafen , legen Sie ein großes Kissen unter den Kniekehlen , um zusätzliche Unterstützung . Wenn Sie auf Ihrem Bauch schlafen , legen Sie ein Kissen unter den Schienbeinen .

Ihre Nachtschienen für die Dauer der Nacht für optimalen Erfolg tragen. Wenn Sie nicht in der Lage zu tolerieren Tragen Sie Ihre Nachtschienen für die gesamte Nacht sind , halten sie sich über mehrere Stunden, dann entfernen Sie diese , so dass Sie bequem schlafen können.
Tipps

lesen Sie immer alle Anweisungen des Herstellers der Nachtschienen , und folgen Sie den Anweisungen Ihres Arztes .

Nacht Schienen sollte nicht schmerzhaft sein zu tragen . Wenn Ihre Knöchel oder oben auf dem Bogen schmerzt beim Tragen einer Nachtschiene , lösen Sie die Gurte , so dass sie nicht so gemütlich und werden anschließend die Bereitstellung weniger Dorsalflexion ( Biegen der Wadenmuskulatur ) . Denken Sie daran, einige Dehnung der Wadenmuskulatur bei der Verwendung von Nachtschienen ist besser als gar keine.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt , wenn Ihre Nachtschienen weiterhin Schmerzen trotz Anpassungen verursachen .