Vitamine für Ligament Reparatur

Bänder sind kabelartige Strukturen, die die Knochen zusammenhalten. Ohne sie wäre es nicht möglich, ohne auseinander zu bewegen. Während Bänder sind flexibel , sie nicht weit dehnen , was zu Verletzungen führt - vor allem auf den Kniebereich - durch plötzliche Wendungen verursacht , fällt oder schweres Heben . Zerrissene oder ausgefranst Bänder kann zu Schmerzen , Hitze und Schwellung der verletzte Gelenk führen . Eine angespannte oder Bänderriss eigentlich beinhaltet Millionen von winzigen Tränen des Kollagens , aus dem die ligament.Vitamins mit Bandreparatur helfen. Nach DynamicChiropractic.com der Spitzenzeit für die Kollagensynthese um Heilung auftreten fünf bis sieben Tagen nach der Verletzung . Daher ist es wichtig, die richtige Lebensmittel und Vitamine und Mineralien zu diesem Zeitpunkt einzuführen. Nach dem siebten Tag wird das Potential für Kollagen selbst zu reparieren drastisch reduziert. Vitamin C

DynamicChiropractic.com legt nahe, dass Vitamin C und eine Handvoll B-Vitamine sollten in den Heilungsprozess einbezogen werden. Die Website geht weiter zu erwähnen, dass Vitamin C wurde in vielen Studien gezeigt worden, um eine starke entzündungshemmende Nährstoff werden, insbesondere , wenn sie mit proteolyptic Enzyme kombiniert . Diese Kombination ist sogar noch wirksamer als viele Medikamente für den gleichen Zweck verwendet . Der Körper erkennt Drogen als Gifte und hat eine schwierige Zeit Metabolisierung sie, aber Vitamin C ist natürlich und leicht assimiliert . Ein Vitamin- C -Therapie sollte innerhalb von wenigen Tagen nach der Verletzung begonnen werden und radelte nach unten überall von fünf bis 20 Tage später , je nachdem, wie schnell die Entzündung abklingt. Vitamin C und Eisen sind beide essentiellen Aminosäuren für die Synthese von Kollagen notwendig .
B-Vitamine

B-6 wird bei der Proteinsynthese , die besonders wichtig ist, beteiligt , nachdem eine Bandverletzung , wenn die Proteinzufuhr sollte auf drei Viertel Gramm pro Kilogramm Körpergewicht gesteigert werden. B -12 ist ein Mikronährstoff in RNA und DNA gefunden. Dies ist wichtig, in der Gegenwart von einem verstauchten Bänder , weil ein Mangel führt zu einer Verlangsamung der Produktion von Kollagen. B-2 ist ein weiteres Vitamin in Betracht ziehen , da sie , zusammen mit Kupfer, nimmt an der Stärkung der neuen Kollagen.
Multivitamin

Es ist eine gute Idee, ein Multivitamin als tägliche Routine zu nehmen, aber die Praxis wird sogar noch kritischer , wenn die Heilung eines verstauchten Band. Im Allgemeinen beginnt der Körper Heil am dritten Tag nach der Verletzung . Es ist an dieser Stelle der Körper wird anspruchsvoller Nährstoffe, Vitamine und Mineralien, um die Schäden an diesem bemerkenswerten biologischen Maschine zu reparieren . Eine tägliche Multivitamin bietet den Rohstoff für die Erholung von der Schaden über eine breite Palette von Vitaminen, die jeweils mit dem Verfahren einen Beitrag zu einem gewissen Grad.