* Benutzen Sie beim Sex ein Kondom. Kondome sind die wirksamste Möglichkeit, eine Schwangerschaft und sexuell übertragbare Infektionen (STIs) zu verhindern. Sie tragen auch dazu bei, den Ausfluss zu reduzieren.
* Waschen Sie Ihre Vulva regelmäßig mit warmem Wasser und milder Seife. Dies trägt dazu bei, den Bereich sauber und frei von Bakterien zu halten, die Ausfluss verursachen können.
* Vermeiden Sie die Verwendung scharfer Seifen oder Chemikalien im Vulvabereich. Diese können die Haut reizen und Ausfluss verursachen.
* Tragen Sie Baumwollunterwäsche. Baumwollunterwäsche ist atmungsaktiver als andere Materialien wie Nylon und kann dazu beitragen, die Feuchtigkeit im Vulvabereich zu reduzieren.
* Wechseln Sie Ihre Unterwäsche täglich. Dies wird dazu beitragen, den Vulvabereich sauber und trocken zu halten.
* Vermeiden Sie die Verwendung von Duschen. Spülungen können das natürliche Gleichgewicht der Bakterien in der Vagina stören und zu Ausfluss führen.
* Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Bedenken hinsichtlich Ihrer Entlassung haben. Wenn bei Ihnen starker Ausfluss auftritt, kann dies ein Zeichen für eine Infektion oder eine andere Grunderkrankung sein.
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