Wie entsteht Unterkühlung?

Unterkühlung tritt auf, wenn der Körper schneller Wärme verliert, als Wärme produziert wird. Dies kann passieren, wenn Sie kalten Temperaturen ausgesetzt sind, insbesondere wenn Sie nicht ausreichend Kleidung tragen oder nass sind. Unterkühlung kann auch in kaltem Wasser auftreten, selbst wenn die Lufttemperatur mild ist.

Die normale Körpertemperatur beträgt 37 Grad Celsius. Wenn die Körpertemperatur unter 35 Grad Celsius sinkt, setzt Unterkühlung ein.

Unterkühlung kann ein medizinischer Notfall sein und tödlich enden, wenn sie nicht umgehend behandelt wird.

Hier sind die Stadien der Unterkühlung:

* Leichte Unterkühlung: Dies geschieht, wenn die Körpertemperatur auf 35 bis 32 Grad Celsius sinkt. Zu den Symptomen zählen Zittern, undeutliche Sprache und Verwirrung.

* Mäßige Unterkühlung: Dies geschieht, wenn die Körpertemperatur auf 32 bis 28 Grad Celsius sinkt. Zu den Symptomen gehören starkes Frösteln, Orientierungslosigkeit und Schläfrigkeit.

* Schwere Unterkühlung: Dies geschieht, wenn die Körpertemperatur unter 28 Grad Celsius sinkt. Zu den Symptomen gehören Bewusstlosigkeit, verlangsamte Atmung und schwacher Puls.

Hier sind einige Tipps zur Vorbeugung von Unterkühlung:

* Tragen Sie Schichten locker sitzender, leichter Kleidung.

* Tragen Sie einen Hut und Handschuhe, um Ihren Kopf und Ihre Hände zu bedecken.

* Bleiben Sie trocken. Nasse Kleidung kann Ihrem Körper Wärme entziehen.

* Trinken Sie viel Flüssigkeit. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr hilft Ihrem Körper, seine Temperatur aufrechtzuerhalten.

* Essen Sie kalorienreiche Lebensmittel. Dadurch wird Ihr Körper bei der Wärmeproduktion unterstützt.

* Vermeiden Sie Alkohol und Koffein. Diese Substanzen können Sie dehydrieren und dazu führen, dass Ihr Körper Wärme verliert.

Wenn Sie glauben, dass jemand an Unterkühlung leidet, rufen Sie sofort 911 an. Während Sie auf das Eintreffen von Hilfe warten, können Sie die folgenden Schritte unternehmen:

* Bringen Sie die Person an einen warmen Ort.

* Entfernen Sie alle nassen Kleidungsstücke und decken Sie die Person mit Decken ab.

* Geben Sie der Person warme Flüssigkeit zu trinken.

* Geben Sie der Person keinen Alkohol oder Koffein.