Was bedeutet natürliche Verhütung?

Natürliche Empfängnisverhütung bezieht sich auf Methoden zur Schwangerschaftsverhütung, die auf einem Verständnis des fruchtbaren Fensters im Menstruationszyklus beruhen und den Geschlechtsverkehr während dieser Zeit vermeiden. Bei diesem Ansatz verlassen sich die Partner auf die Beobachtung und Interpretation natürlicher Körperzeichen, wie z. B. Veränderungen des Zervixschleims, der Basaltemperatur und der Muster des Menstruationszyklus, um die fruchtbarsten und nicht fruchtbarsten Phasen zu bestimmen.

Paare, die natürliche Verhütungsmittel praktizieren, nutzen Fertilitätsbewusstseinsmethoden (FAMs), um fruchtbare und unfruchtbare Perioden zu erkennen. Das Konzept der natürlichen Empfängnisverhütung, auch bekannt als Fertility Awareness Based Methods (FABMs), beruht auf der Tatsache, dass die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft während eines bestimmten Fensters des Menstruationszyklus höher ist.

Zwei wichtige Marker zeigen das fruchtbare Fenster an:Eisprung und Menstruation. Der Eisprung ist die Freisetzung einer reifen Eizelle aus den Eierstöcken und findet normalerweise (im Durchschnitt) etwa 14 Tage vor der nächsten Periode statt. Die Menstruation markiert den Beginn des neuen Zyklus und die Ablösung der Gebärmutterschleimhaut. Durch die Kombination von Beobachtungen und Berechnungen auf der Grundlage dieser Ereignisse können Paare die fruchtbare Zeit vorhersagen und während dieser Zeit auf Geschlechtsverkehr verzichten, um eine Empfängnis zu verhindern.

Es gibt verschiedene Formen der natürlichen Empfängnisverhütung:

- Kalendermethode (Rhythmusmethode) :Dabei geht es darum, den Menstruationszyklus zu verfolgen und die geschätzten fruchtbaren Tage basierend auf der durchschnittlichen Zykluslänge zu berechnen.

- Zervixschleim-Methode (Ovulation): Diese Methode beruht auf der Beobachtung von Veränderungen in der Konsistenz und im Aussehen des Zervixschleims. Fruchtbarer Zervixschleim ähnelt rohem Eiweiß und zeigt die fruchtbare Phase an.

- Methode der Basaltemperatur (BBT): Bei dieser Methode wird die Basaltemperatur (die niedrigste im Schlaf erreichte Temperatur) gemessen und aufgezeichnet sowie nach einem leichten Anstieg gesucht, der auf einen Eisprung hinweist.

- Symptothermale Methode: Dabei werden sowohl die Beobachtung des Zervixschleims als auch die Messung der Basaltemperatur kombiniert, um fruchtbare und nicht fruchtbare Tage genau zu bestimmen.

Während die natürliche Empfängnisverhütung bei regelmäßiger Zyklusüberwachung eine wirksame Methode zur Empfängnisverhütung sein kann, erfordert sie Genauigkeit und Disziplin. Es ist auch wichtig, sich möglicher Einschränkungen bewusst zu sein, wie z. B. unregelmäßigen Zyklen, Schwierigkeiten bei der Interpretation von Körperzeichen und der Möglichkeit menschlicher Fehler. Wie bei jeder Verhütungsmethode ist es immer ratsam, den geeigneten Ansatz mit einem Arzt zu besprechen.