Was ist Abstinenz während des Eisprungs?

Abstinenz während des Eisprungs bezieht sich auf den Verzicht auf oder die Vermeidung von Geschlechtsverkehr während der fruchtbaren Phase der Frau, insbesondere während der Zeit, in der der Eisprung am wahrscheinlichsten ist. Diese Praxis wird hauptsächlich als natürliche Form der Empfängnisverhütung oder Empfängnisverhütung eingesetzt.

Eisprung ist die Freisetzung einer reifen Eizelle aus einem der Eierstöcke. Dies geschieht typischerweise einmal während jedes Menstruationszyklus, normalerweise etwa 14 Tage vor Beginn der nächsten Periode (bei Frauen mit einem 28-Tage-Zyklus). Das fruchtbarste Zeitfenster für eine Empfängnis ist der Tag des Eisprungs und die Tage davor.

Während der Abstinenz während des Eisprungs entscheiden sich Paare dafür, während dieser fruchtbaren Zeit keinen Geschlechtsverkehr zu haben, um eine ungeplante Schwangerschaft zu verhindern. Diese Methode erfordert die Kenntnis und Verfolgung des Menstruationszyklus der Frau sowie das Verständnis, wann der Eisprung am wahrscheinlichsten ist.

So funktioniert es:

1. Den Menstruationszyklus verfolgen: Frauen, die während des Eisprungs Abstinenz praktizieren, verfolgen ihren Menstruationszyklus, um das fruchtbare Fenster zu identifizieren. Dies kann erreicht werden, indem die Anzahl der Tage vom ersten Tag der letzten Periode bis zum Tag vor Beginn der nächsten Periode gezählt wird. Bei den meisten Frauen mit regelmäßigen Zyklen findet der Eisprung etwa nach 14 Tagen statt (vom ersten Tag der nächsten Periode rückwärts gezählt).

2. Identifizieren des fruchtbaren Fensters: Das fruchtbare Fenster umfasst im Allgemeinen etwa fünf Tage, einschließlich des Tages des Eisprungs und der Tage davor. Einige Quellen empfehlen, für eine größere Wirksamkeit über einen längeren Zeitraum auf Geschlechtsverkehr zu verzichten.

3. Verzicht auf Geschlechtsverkehr: Während des identifizierten fruchtbaren Fensters verzichten Paare entweder vollständig auf den Geschlechtsverkehr oder verwenden Barrieremethoden zur Empfängnisverhütung, wie zum Beispiel Kondome, um zu verhindern, dass Spermien in die Vagina gelangen.

Es ist wichtig zu beachten, dass Abstinenz während des Eisprungs keine sichere Verhütungsmethode ist. Es erfordert eine sorgfältige Überwachung des Menstruationszyklus und die strikte Einhaltung der Vermeidung von Geschlechtsverkehr während des fruchtbaren Fensters. Für diejenigen, die einen zuverlässigeren Schutz vor einer Schwangerschaft suchen, könnten andere Formen der Empfängnisverhütung, wie hormonelle Kontrazeptiva, Kondome oder Intrauterinpessare (IUPs), besser geeignet sein.