Was sind die häufigsten Fehler, die Menschen machen, wenn sie versuchen, schwanger zu werden?

Der Eisprung ist der Vorgang, bei dem eine Eizelle aus dem Eierstock freigesetzt wird, und er ist für die Entstehung einer Schwangerschaft unerlässlich. Viele Frauen machen den Fehler, anzunehmen, sie wüssten, wann ihr Eisprung ist, aber die Wahrheit ist, dass der Eisprung von Zyklus zu Zyklus unterschiedlich sein kann. Der beste Weg, den Eisprung zu verfolgen, ist die Verwendung eines Ovulationsvorhersage-Kits oder die Aufzeichnung Ihrer Basaltemperatur.

2. Nicht genug Geschlechtsverkehr haben

Je häufiger Sie Geschlechtsverkehr haben, desto größer sind Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft. Allerdings machen viele Paare den Fehler, zu selten Geschlechtsverkehr zu haben. Die ideale Häufigkeit für den Geschlechtsverkehr bei einem Kinderwunsch ist jeder zweite Tag oder jeder Tag während der fruchtbaren Zeit.

3. Zu lange warten, um Hilfe zu suchen

Wenn Sie seit einem Jahr erfolglos versuchen, schwanger zu werden, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen. Je früher Sie Hilfe suchen, desto eher können Sie Probleme erkennen und beheben, die eine Schwangerschaft verhindern könnten.

4. Gestresst

Stress kann sowohl die männliche als auch die weibliche Fruchtbarkeit beeinträchtigen. Wenn Sie gestresst sind, schüttet Ihr Körper Hormone aus, die den Eisprung und die Einnistung beeinträchtigen können. Versuchen Sie, gesunde Wege zur Stressbewältigung zu finden, wie zum Beispiel Bewegung, Yoga oder Meditation.

5. Kümmere dich nicht um deine Gesundheit

Ihre Gesundheit und Ihr Lebensstil können einen erheblichen Einfluss auf Ihre Fruchtbarkeit haben. Eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts können dazu beitragen, Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu verbessern. Darüber hinaus kann die Vermeidung von Rauchen, Alkoholkonsum und dem Konsum von Freizeitdrogen Ihre Fruchtbarkeit verbessern.