Wie der männlichen Fruchtbarkeit natürlich zu erhöhen

Es gibt viele natürliche und effektive Möglichkeiten für einen Mann , seine Fruchtbarkeit zu erhöhen. Die folgenden Schritte werden Sie mit den effektivsten Möglichkeiten bieten . Anleitung
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Natürliche Nahrungsergänzung

Einnahme bestimmter Vitamin-und pflanzliche Präparate ist eine großartige Möglichkeit für einen Mann , um seine Fruchtbarkeit zu erhöhen. Kopf nach unten auf Ihrem lokalen Vitamin-oder Apotheke und holen Vitaminpräparate wie Zink, Vitamin B6 , Vitamin B12 und Vitamin E. Ein paar andere natürliche Nahrungsergänzungsmittel , die Spermien Gesundheit und Fruchtbarkeit verbessern, sind Ginseng, Saw Palmetto, und Aminosäuren, wie Arginin und L -Carnitin.
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vermeiden, tragen Briefs

Wenn Sie Slips tragen , ist es empfehlenswert , dass Sie Boxer wechseln. Das Tragen von Slips senkt Anzahl der Spermien eines Mannes , so dass es weniger wahrscheinlich, dass für ihn eine Frau zu schwängern .
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Diät

Denken Sie daran, viel vitaminreiche Früchte und Gemüse zu essen. Es wird auch empfohlen, Kürbis-und Sonnenblumenkerne essen. Essen Sie 1/4 Tasse Sonnenblumen-und Kürbiskerne täglich für beste Ergebnisse

. Hinweis: Raw ungesalzene Samen sind besser
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Übung täglich

Tägliche Bewegung wird zunehmen Ihre Durchblutung und Kreislauf, wodurch sich Ihre Fruchtbarkeit /Spermienzahl. Denken Sie daran, beiseite stellen 45 - 60 Minuten pro Tag, um moderate Bewegung
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Dinge zu vermeiden

Männer, die mit der Fruchtbarkeit Probleme zu vermeiden, sollte die folgenden : .

SmokingDrinkingDrugsSpecific MedicationsCaffeine

Mangel männliche Fruchtbarkeit ist in der Regel ein Ergebnis von einem oder einer Kombination der oben genannten.

Männer , die Schwierigkeiten haben , ein Kind sind , sollten einen Arzt konsultieren, um sicherzustellen, dass es nichts physikalisch falsch .