So halten Sperma Sicher und Reparieren von beschädigten Sperma

Viele Menschen glauben, dass nur Frauen brauchen, um ihre reproduktiven Gesundheit zu schützen , aber die Menschen müssen auch ihre Gesundheit zu schützen , die Produktion von gesunden, aktiven Spermien zu versichern. Wenn Sie versuchen, Ihre Spermienzahl erhöhen werden - es gibt Lifestyle- Methoden, die Sie nutzen können. Verwenden Sie diese einfachen Tipps zu reparieren und schützen Sie Ihre Fruchtbarkeit. Ihre Gesundheit ist bei der Erhaltung oder Verbesserung der Gesundheit Ihrer Samenzellen wichtig. Anleitung
1

Hitze vermeiden. Männer sollten vermeiden, dass direkte Hitze auf ihre Genitalien . Wärme kann sofort schädigen Spermien und verringern Gesamtspermienzahl . Wenn Sie jemals in Ihrem privaten Bereich gekickt werden nie mit heißem Wasser komprimiert , um die Gegend zu beruhigen. Sie können Spermien schädigen und die Fruchtbarkeit verringern . Verwenden Sie stattdessen kalte Kompressen . Männer aktiv dazu bei, ein Baby sollte zu begrenzen und zu vermeiden heiße Bäder .
2

Alkohol und Drogen vermeiden. Forscher haben entdeckt, dass Männer, die Alkohol trinken, und nehmen Sie an Drogen haben niedrigere Spermienzahl als Männer, die der Stimme enthalten. Wenn Sie darauf abzielen, Ihre Spermienzahl zu verbessern, zu begrenzen alkoholischen Getränken an nicht mehr als eine pro Tag.
3

Vermeiden Sie das Tragen enger Kleidung . Enge Kleidung kann in geringen Spermienproduktion führen, da enge Gewebe beschränken die Hoden . Stattdessen tragen locker sitzende Kleidung und Unterwäsche, die Ihre männlichen Teile atmen lässt .
4

Essen Sie gesund . Wenn Sie Vitamin-oder Mineralmangelhaftsind, könnten die Gesundheit der Spermien beeinträchtigt werden. Essen Sie Vollkornprodukte , Eiweiß, frisches Obst und Gemüse und bekommen mindestens 30 Minuten moderate Bewegung pro Tag Herz-Kreislauf , um die allgemeine Gesundheit zu erhalten. Trinken Sie viel Wasser , wie Sie Ihre Gesundheit Spermien und Samen sind von ihm abhängig .
5

Viel Sex. Die Praxis der Sex ist gut für die Gesundheit der Spermien. Wenn Ihre Spermien beschädigt ist, Sex zu haben für 7 Tage , gesündere Spermien fördern. Ihr Körper schaltet durch die beschädigten und produzieren gesünder, aktiver Spermien Schwimmer.