Nutritional Healing von Myome

Myome sind häufig, meist gutartige Tumore , die auf uteris einer Frau wachsen , und 40% der amerikanischen Frauen haben mindestens ein Myom Tumor durch die Zeit, die sie erreichen Menopause haben . Myome sind eine führende Ursache von Hysterektomie, aufgrund der schweren Symptome wie akute Schmerzen und starken Monatsblutungen . Laut Frauenarzt und Autor Dr. Allan Warshowsky können natürliche Methoden oft verwendet, um die Myome schrumpfen und zu beseitigen statt einer Operation werden. Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle in der Naturheilmethoden . Die Östrogen -Verbindung

Weibliche Hormone sind mit der Herstellung Myome gutgeschrieben . Östrogenspiegel sind ein Hauptschuld , so dass Veränderungen in der Ernährung , der Östrogenspiegel im Blut zu senken oft helfen Rückgang Myomen in Anzahl und Größe .

Vermeidung von Lebensmitteln, die hinzugefügt Hormone enthalten, ist ein wichtiger erster Schritt . Dies würde Fleisch und andere Produkte von Tieren , die in ihrem Leben vor der Schlachtung mit Hormonen behandelt werden, schließen . Suchen Sie nach zertifizierten Bio- Rindfleisch und Geflügel , die eine " hormonfrei "-Label enthält . Wählen Sie aus Frei Huhn und Eier kaufen käfig-freie Vögel gelegt . Hormone freie Milchprodukte sind ein weiteres ErnährungsheilWahl. Trinken Sie Milch und essen Käse aus Molkereien , die keine Hormone, um die Milchproduktion anzuregen.
Verwalten Insulinspiegel

Insulinproduktionbeeinflusst, wie Östrogen metabolisiert. Auf bestimmten Ebenen können Reizungen und Insulinanstiegin Myomen Symptome durch die daraus resultierende Entzündung des Gewebes verursachen.

"White Lebensmittel " , wie Weißmehl und Weißzucker sind berüchtigt diätetische Fehler für Leute, die den Insulinspiegel zu kontrollieren müssen . Der Körper der Verarbeitung dieser einfachen Kohlenhydraten erhöht Insulin in den Blutkreislauf und kann zu Östrogen-Ungleichgewicht führen . Myomen leidet kann große Erleichterung , indem Sie eine Diät, die einfache Kohlenhydrate aus Weißbrot , Gebäck und Kuchen eliminiert finden.

Hormonelle -und Insulinspiegel kann auch mit Lebensmittel mit hohem Vollkorn verwaltet werden und arm an gesättigten Fettsäuren und Kunst Inhaltsstoffe. Vermeiden Sie fettige , frittierte Lebensmittel und leere Kalorien von Junk -Food- Snacks wie Fast-Food- Burger, Schokoriegel, und verarbeitet Automaten Snacks.
Steuer Entzündung

Entzündung hat Myomen Symptome und Frequenz verbunden worden. Die University of Maryland Medical Center berichtet, dass umfangreiche Studien haben gezeigt, Omega -3-Fettsäuren Entzündungen zu reduzieren.

Die ungesättigten Fette in Kaltwasserfischen , Leinsamen , Olivenöl und Nüsse haben eine wünschenswerte Balance von Omega -3-Fettsäuren , die der Körper nicht selbst produzieren . Fettfischewie Lachs und Thunfisch sind zweimal in der Woche Verbrauch empfohlen. Fischölergänzungen sind eine Alternative , die täglich eingenommen werden kann. . Wählen Fischöl von einem seriösen Dritten als Quecksilber-freie zertifiziert

Mehrere pflanzliche Lebensmittel sind reich an Omega 3-Fettsäuren , auch - Soja und Sojaprodukte wie Tofu , Nüsse und Nussöle ; Leinsamen und Leinsamen-Öl ; Oliven und Olivenöl , und Vollkornprodukte. Aus diesem Grund wird eine vegetarische oder vegane Ernährung oft zu Ernährungs Heilung von Myomen empfohlen.