Was verursacht Eisenmangel?

Eisenmangel kann durch mehrere Faktoren verursacht werden, darunter:

1. Unzureichende Nahrungsaufnahme: Ein unzureichender Verzehr von eisenreichen Lebensmitteln wie rotem Fleisch, Geflügel, Meeresfrüchten, Bohnen, Linsen, Spinat und angereichertem Getreide kann zu Eisenmangel führen.

2. Schlechte Absorption: Bestimmte Faktoren können die Aufnahme von Eisen aus der Nahrung beeinträchtigen, z. B. der Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Gehalt an Phytaten (in Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten und Nüssen), Tanninen (in Tee und Kaffee enthalten) oder Kalzium (in Milchprodukten und Kalzium enthalten). Nahrungsergänzungsmittel) gleichzeitig mit eisenreichen Lebensmitteln.

3. Erhöhte Nachfrage: Bestimmte Erkrankungen und Lebensphasen können den Eisenbedarf des Körpers erhöhen, wodurch Menschen anfälliger für einen Eisenmangel werden. Dazu gehören Schwangerschaft, Menstruation, schnelles Wachstum bei Kindern und Jugendlichen sowie bestimmte Erkrankungen (z. B. Krebs, chronische Nierenerkrankungen und entzündliche Darmerkrankungen).

4. Blutverlust: Ein erheblicher Blutverlust, beispielsweise durch starke Menstruationsblutungen, Magen-Darm-Blutungen (z. B. aufgrund von Geschwüren oder Dickdarmkrebs) oder durch Blutspenden, kann zu Eisenmangel und -mangel führen.

5. Malabsorptionssyndrome: Erkrankungen, die die Aufnahme von Nährstoffen aus der Nahrung beeinträchtigen, wie Zöliakie, Morbus Crohn und tropische Sprue, können die Eisenaufnahme beeinträchtigen und zu einem Mangel führen.

6. Genetische Störungen: Einige genetische Erkrankungen wie Hämochromatose (Eisenüberladungsstörung) und Thalassämie (erbliche Blutkrankheit) können den Eisenstoffwechsel beeinträchtigen und zu einem sekundären Eisenmangel führen.

Es ist wichtig zu beachten, dass Eisenmangel verschiedene Ursachen haben kann und die spezifische Ursache von Person zu Person unterschiedlich sein kann. Wenn Sie vermuten, dass Sie möglicherweise an Eisenmangel leiden, ist es ratsam, für eine ordnungsgemäße Diagnose und Behandlung einen Arzt aufzusuchen.