Was Sie über das metabolische Syndrom wissen sollten

Zu den Risikofaktoren für das metabolische Syndrom gehören:

* Fettleibigkeit, insbesondere im Taillenbereich

* Hoher Blutdruck

* Hoher Cholesterinspiegel

* Hoher Blutzucker

* Körperliche Inaktivität

* Familienanamnese mit metabolischem Syndrom

Wenn Sie drei oder mehr dieser Risikofaktoren haben, liegt ein metabolisches Syndrom vor.

Das metabolische Syndrom kann durch Änderungen des Lebensstils behandelt werden, wie zum Beispiel:

* Gewicht verlieren

* Gesunde Ernährung

* Regelmäßig Sport treiben

* Mit dem Rauchen aufhören

* Stressbewältigung

Wenn Sie an einem metabolischen Syndrom leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie mit Ihren Risikofaktoren umgehen und Ihr Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfall und Typ-2-Diabetes verringern können.

Was sind die Symptome des metabolischen Syndroms?

Das metabolische Syndrom verursacht normalerweise keine Symptome. Allerdings können bei Ihnen einige der folgenden Symptome auftreten, wenn Sie einen oder mehrere der Risikofaktoren für das metabolische Syndrom haben:

* Gewichtszunahme, insbesondere im Taillenbereich

* Hoher Blutdruck

* Hoher Cholesterinspiegel

* Hoher Blutzucker

* Schlafapnoe

* Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS)

* Acanthosis nigricans, eine Hauterkrankung, die dunkle, samtige Hautflecken verursacht

Wie wird das metabolische Syndrom diagnostiziert?

Ihr Arzt wird ein metabolisches Syndrom diagnostizieren, wenn bei Ihnen drei oder mehr der folgenden Risikofaktoren vorliegen:

* Taillenumfang von 40 Zoll oder mehr für Männer und 35 Zoll oder mehr für Frauen

* Blutdruck von 130/85 mm Hg oder höher

* Nüchternblutzucker von 100 mg/dl oder höher

* HDL (gutes) Cholesterin von weniger als 40 mg/dl für Männer und 50 mg/dl für Frauen

* Triglyceride von 150 mg/dl oder höher

Ihr Arzt kann auch andere Tests anordnen, wie z. B. ein Lipidprofil und einen Nüchternglukosetest, um die Diagnose eines metabolischen Syndroms zu bestätigen.

Kann das metabolische Syndrom verhindert werden?

Es gibt keine sichere Möglichkeit, dem metabolischen Syndrom vorzubeugen, aber Sie können Ihr Risiko reduzieren, indem Sie:

* Gesunde Ernährung

* Regelmäßig Sport treiben

* Ein gesundes Gewicht halten

* Mit dem Rauchen aufhören

* Stressbewältigung

Wenn Sie einen der Risikofaktoren für das metabolische Syndrom haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie mit Ihrem Risiko umgehen und das Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfall und Typ-2-Diabetes verringern können.