Dehydrierung bei älteren Menschen. Was Sie wissen sollten

Dehydrierung, ein Mangel an Gesamtkörperwasser, ist ein häufiges Problem bei älteren Erwachsenen (d. h. Personen ab 65 Jahren) und kann schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben. Es kann verschiedene Gründe haben, darunter eine verminderte Flüssigkeitsaufnahme, ein beeinträchtigter Durstmechanismus sowie bestimmte Erkrankungen oder Medikamente.

Dehydration bei älteren Menschen verstehen:

Prävalenz: Dehydration ist bei älteren Erwachsenen häufiger als bei jüngeren Erwachsenen. Altersbedingte Veränderungen wie vermindertes Durstgefühl und kognitive Beeinträchtigungen tragen zu diesem erhöhten Risiko bei.

Ursachen: Eine verminderte Durstreaktion, eine Verschlechterung der Nierenfunktion und Schwierigkeiten beim Zugang zu Flüssigkeiten sind einige der häufigsten Ursachen für Dehydration bei älteren Erwachsenen. Auch bestimmte Medikamente wie Diuretika können zum Flüssigkeitsverlust beitragen.

Symptome: Dehydrationssymptome können subtil sein oder mit Alterserscheinungen wie Müdigkeit, Verwirrtheit, Schwindel und Verstopfung verwechselt werden. In schweren Fällen kann es zu Elektrolytstörungen und Delirium kommen.

Gesundheitsrisiken: Dehydrierung kann das Risiko von Stürzen, Infektionen und Krankenhausaufenthalten bei älteren Erwachsenen erhöhen. Es kann auch chronische Grunderkrankungen wie Diabetes und Herzerkrankungen verschlimmern.

Austrocknung vorbeugen:

- Sorgen Sie über den Tag verteilt für eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme, auch wenn kein Durst besteht.

- Fördern Sie den Verzehr von wasserreichen Lebensmitteln wie Obst und Gemüse.

- Vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke und begrenzen Sie den Koffein- und Alkoholkonsum.

- Legen Sie Erinnerungen fest oder etablieren Sie eine Routine für das Trinken von Wasser.

- Halten Sie Wasser an geeigneten Stellen leicht zugänglich bereit.

Für das Wohlbefinden älterer Menschen ist es wichtig, Dehydrierung rechtzeitig zu erkennen und zu bekämpfen. Wenn Sie Anzeichen einer Dehydrierung bemerken, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Regelmäßige Kontrolluntersuchungen und geeignete Strategien zum Flüssigkeitsmanagement sind von entscheidender Bedeutung für die Erhaltung der allgemeinen Gesundheit und die Vermeidung dehydrationsbedingter Komplikationen bei älteren Menschen.