Wie Metabolisches Syndrom Rückwärts

Metabolisches Syndrom oder Syndrom X, wird selten diagnostiziert , obwohl so viel wie 25 Prozent der Bevölkerung hat . Es ist schwer zu diagnostizieren, weil es eine Kombination von Risikofaktoren wie hohe Cholesterinwerte, Insulinresistenz, Bauchfett und Bluthochdruck enthält . Die gute Sache ist, dass man Metabolisches Syndrom leicht umkehren , da es durch Übergewicht verursacht . Rückfahr metabolische Syndrom erfordert eine komplette Veränderung des Lebensstils , aber die Verringerung einer oder alle Symptome hat eine Wirkung auf Syndrom X Was Sie Cholesterin- senkende Medikament
Blutdruckmittel benötigen
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Gewichtsverlust ist der Schlüssel zur Umkehr metabolische Syndrom. Verlieren so wenig wie 10 Prozent der Gesamtmasse wird das Risiko von weiteren Gesundheitsprobleme zu reduzieren.
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Übung ist notwendig, um Gewicht zu verlieren und umzukehren metabolische Syndrom. Fangen Sie klein an , indem Sie eine kurze Bewegung pro Tag , bis Sie 30 bis 60 Minuten 6 Tage die Woche trainieren. Neben der Gewichtsabnahme , Bewegung ist notwendig für eine gute Gesundheit des Herzens.
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Metabolisches Syndrom kann auch mit besseren Ernährungsgewohnheiten umgekehrt werden. Reduzieren Sie Fett, raffinierte Kohlenhydrate , Süßigkeiten und Fast Food. Steigern Faser , mageres Fleisch und gesunden Ölen .
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Eine weitere Möglichkeit, mit metabolischem Syndrom umzugehen ist, Ihren Cholesterinspiegel senken. Finden Sie Ihren Arzt zu haben, Ihren Cholesterinspiegel getestet. Wenn Sie Ihren Cholesterinspiegel senken, nicht auf eigene Faust durch die Umstellung der Ernährung und Bewegung müssen Sie erwägen, einen Cholesterinsenker .