Sicherheitsfragen in Sport

Nach Angaben des National Center for Sport Sicherheit : "Mehr als 3,5 Millionen Kinder im Alter unter 14 Jahren erhalten die medizinische Behandlung bei Sportverletzungen pro Jahr. " Zwar gibt es keine Möglichkeit, alle Sportverletzungen zu vermeiden, zu verstehen, Fragen der Sicherheit und Sicherheitsrichtlinien haften können sich auf ihre Häufigkeit und Schwere geschnitten. Ausrüstung

Stellen Sie sicher , dass Sie alle der richtigen Sicherheitsausrüstung für Ihre jeweiligen Sportart. Helme , Mundschutz , Schutzbrille , Schienbeinschoner , Ellenbogen-, Handgelenk -, Schulter- und Knieschützer sind alle notwendigen Sicherheits Stücke, die die Verletzungsgefahr zu reduzieren. Wenn Sie den falschen , unparteiisch, oder schlecht sitzende Ausrüstung ist eine der Hauptursachen für Verletzungen . Mit der richtigen Ausrüstung ist ebenso wichtig wie die richtige sitzende Ausrüstung. Stellen Sie sicher , dass Sie das Tragen der richtigen Schuhe sind , und dass es richtig passt . Schuhe oder Geräte, die abgenutzt oder defekt ist, sollte sofort entsorgt werden.
Warm-Up

Es ist wichtig, Muskeln, Gelenke und Sehnen für anstrengende Tätigkeit vorbereiten. Eine ausreichende Warm-up vor dem Wettkampf ist notwendig, um Blut -und Wärmefluss in den Körper zu bekommen , vor allem auf jene Muskeln, die für Ihren Sport aktiviert wird. Nach dem Aufwärmen der Muskeln , müssen sie gestreckt werden. Tight, kalte Muskeln sind anfälliger für Verletzungen.
Instruction

Es ist wichtig , dass die Spieler erhalten ordnungsgemäße Belehrung , bevor eine sportliche Aktion. Trainer haben eine Verantwortung, in die Sicherheit ihrer Athleten , indem sichergestellt wird , dass sie die richtige , gründliche Einweisung vor Betreten des Spielfeldes erhalten haben, zu unterstützen. Das Verletzungsrisiko erhöht , wenn die Spieler nicht wissen, wohin sie gehen, was zu tun ist , oder wie es zu tun. Trainer müssen eine Fähigkeit zeigen und dann können Sportler üben in Nicht- Spielbedingungen . Laut Dr. Richard P. Borkowski , der Autor von "Coaching für Sicherheit , ein Risikomanagement- Handbuch für Trainer ", " Die Wiederholung der grundlegenden Fähigkeiten ist eine der wichtigsten und oft vernachlässigte Wege, um Risiko zu senken . "

Trink

Dehydration kann zu schweren Verletzungen und sogar zum Tod führen. Anreise ausreichend Wasser während des Spiels , Spiel, oder der Wettbewerb ist unerlässlich, um die Prävention von Verletzungen und allgemeine Sicherheit . Heiße und feuchte Bedingungen zu schaffen, noch mehr Komplikationen , wie sie die körpereigenen Kühlmechanismus zu behindern. Die Haut ist der Hauptregulator der Körpertemperatur. Bei der Wiedergabe in heißen und /oder feuchten Bedingungen kann notwendig Sportgeräte genug Haut, um ausreichend zu kühlen , den Körper nicht aus. Junge Athleten sind noch mehr in Gefahr, da ihre Körper nicht so gut anpassen unter widrigen Bedingungen . Sportler sollten nicht warten, bis sie durstig sind , Wasser zu trinken ; . Dann ist es bereits zu spät ist
Kopfverletzungen

Wenn Sie eine Verletzung erlitten haben, oder vermuten, dass eine Verletzung , stellen Sie sicher , dass Sie vor Schritt zurück auf den Hof , Feld- , Hang -oder Spur vollständig geheilt werden . Spielen durch eine Verletzung , die nicht vollständig geheilt wird , während tapfer, bringt Sie mit einem Risiko für eine noch schwere Verletzungen . Wenn Sie jede Art von Verletzung am Kopf durch einen Sturz , Kollision mit einem anderen Spieler , oder Kontakt mit einem Ball oder ein Gerät erlitten haben, können Sie eine Gehirnerschütterung. Gehirnerschütterungen sind ernst und kann zu Hirnschäden , insbesondere für diejenigen, die mehrere Gehirnerschütterungen nachhaltig zu führen. Wenn Sie eine Verletzung am Kopf zu leiden, sofort anhalten und von einem Arzt oder Trainer überprüft zu werden.
Practices

Practices sollte genau wie Spiele behandelt werden. Was auch immer Sicherheitsausrüstung verwendet wird und Vorsichtsmaßnahmen und Routinen während der Spiele verwendet wird, sollte das gleiche in Trainings sein . Nach Angaben des National Center for Sport Sicherheit : "Die meisten organisierten Sportverletzungen (62 Prozent) während der Übungen eher als Spiele auftreten . Trotz dieser Tatsache ein Drittel der Eltern oft nicht während der Praktiken ihres Kindes nehmen Sie nicht die gleichen Sicherheitsvorkehrungen , wie sie es für ein Spiel. " Schützen Sie sich , indem man Praktiken genau wie sie Spiele waren .