Wie man eine Schulter ausgerenkt Wrap

Dislocating eine Schulter ist extrem schmerzhaft. Je schneller Sie reagieren und behandeln Ihre Verletzung , wird die schneller Ihre Schmerzen nachlassen und die Schulter heilen . Wissen, wie man eine Schulter ausgerenkt wickeln ist entscheidend, wenn Sie sportlich aktiv sind . Wenn Sie frühere Schulterluxation gehabt haben , ist es verpflichtet, wieder passieren. Vielleicht ist dies , warum es so wichtig zu lernen, wie Sie Ihre eigenen Schulter wickeln . Was Sie brauchen und
Dreiecksverband
Ace Wrap
Shirt
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1

von Ihrem Dreieckstuch Machen Sie eine Schlinge. Setzen Sie die 90 Prozent Winkel des Dreiecks unter dem Ellbogen , überqueren die Enden hinter dem Nacken
2

Binden Sie die Enden hinter dem Nacken . . Stellen Sie sicher, dass Ihr Handgelenk ist etwas höher als der Ellenbogen. Ein Kreuzknoten funktioniert in der Regel am besten.
3

Tie das überschüssige Gewebe hinter dem Ellbogen in einem Knoten. Dies wird Ihre Ellbogen in Position zu halten und verhindern, dass Sie Ihren Arm aus der Schlinge heraus zu fallen.
4

Legen Sie ein Shirt zwischen Ihrem Körper und dem Arm. Normalerweise wird eine Schulter ausgerenkt bewirkt, dass Ihre Ellbogen, um ca. 6 cm vom Körper entfernt sein .
5

Wickeln Sie ein Ass Wrap-around- Brust. Fügen Sie die Schlinge über den Arm in der Wrap . Dies wird Ihre Schlinge um Ihren Körper , um die Bewegung zu binden.