Wie Basic- Wrapping und Taping Techniques Verwenden

Sport Verpackung und Taping Techniken haben einen zweifachen Zweck . Die erste ist als vorbeugende Maßnahme für Athleten , die versuchen, Verletzungen , bestimmte Teile ihres Körpers zu vermeiden sind . Die zweite ist als Mittel zur Stabilisierung einer Verletzung auf bestimmte Teile des Körpers, um eine schnellere und effektivere Heilung zu erleichtern . Es ist wichtig für Trainer, Sporttrainern und Athleten , um eine gute Kenntnis dieser Grund Verpackung und Taping Techniken , wie sie in praktisch auf und neben dem Feld kommen, oder verfolgen können . Was Sie brauchen
Wickelband
Bandagen
Reinigungsprodukt zum Entfernen von Klebstoffresten
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Verstehen Sie, dass jede Sportart und sportliche Unterfangen hat unterschiedliche Anforderungen an Taping und Verpackung , denn manchmal , Taping und Verpackung ist für präventive Maßnahmen für Verletzungen. Manchmal werden diese Techniken auch für andere Zwecke , wie zum Beispiel auf bereits verletzte Körperteile zu stärken, Kraft, schwächere Körperteile wie Hände, Knöchel und Handgelenke hinzuzufügen oder Traktion hinzufügen , wie Pack die Hände einer Turnerin oder Stabhochsprung verwendet . Wissen Sie, was Techniken werden durch den Sport verwendet oder sich bemühen , dass Sie sich beteiligen
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Stabilisierung erstellen ohne Abschneiden Umlauf jeglicher Art wollen . Dies sollte im Vordergrund stehen . Beginnen Sie üben Grund Verpackung und Taping Techniken durch Umwickeln Handgelenke, Knöchel , Hüfte und anderen einfachen Bereiche des Körpers . Dies ist eine hervorragende Möglichkeit , um die Stabilität des Bandes und Verbandsmaterial zu studieren, so dass, wenn Sie kompliziertere Teile des Körpers wickeln , werden Sie mehr beherrschen können. Wrapping das Handgelenk kann so einfach wie das Einwickeln der Band oder Verband um unzählige Male sein, bis es mehr Stabilität. So stellen Sie sicher , dass Zirkulation nicht in irgendeiner Weise behindert oder der Verpackung und Taping wird mehr schaden als nützen.
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Eine weitere beliebte Technik für Taping -und Wickel hat mit den Händen zu tun . Boxen und anderen Kampfsportarten sind sehr beliebt für die Verpackung und Taping -Techniken. Der Schlüssel hier ist , um die Hände für die Stabilität , ohne die Hände ' natürliche Fähigkeit sich zu biegen und bewegen sich zu wickeln. Diese spezielle Technik für die Verpackung und Taping wird diagonal beinhalten zusätzlich zu den regulären horizontale Verpackungs kreuzen. Sollte nicht nur die Hand stabilisiert werden , aber das Handgelenk sollte auch einbezogen werden.
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Um kompetent wickeln Sie die Knöchel oder Fuß, sollte diagonal Hülle auf den Seiten des Knöchels eingearbeitet werden , und der gesamte Fuß-und Sprunggelenk sollte gewickelt werden. Eine stabile Knöchel ist Teil der Schaffung eines stabilen Fuß, und um den Knöchel stabilisieren kompetent , sollte der Fuß als auch stabilisiert werden.