Wie Verletzung als Violinist vermeiden

Violinisten sind zwei Dinge notorisch schlecht : gerade sitzen und zu wissen, an ihre Grenzen. Wir alle hören Geschichten über Menschen, sechs üben , acht, sogar zehn Stunden am Stück , ohne Pause , ohne rehydrierende , nur reine Praxis . Während es braucht eine Menge Übung , um ein guter Geiger zu werden, wenn Sie zu lange üben, ohne Pause , könnten Sie ernsthaft verletzen sich, bevor Sie in den Konzertsaal zu bekommen. Dieser Artikel bietet einfache Tipps zur Vermeidung von Verletzungen als Geiger . Was Sie brauchen und
Schulterpolster
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Stretch . Es ist nicht nur Sportler , die sich aufzuwärmen , bevor sie ihr Handwerk üben müssen ; Musiker müssen auch vollen Gebrauch von ihren gesamten Körper , bevor sie zu spielen beginnen, und Stretching für ein paar Minuten vor jeder Probe können Sie ein flinker Geiger
machen .
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Setzen Sie sich aufrecht . Jeder Geiger kennt diesen Tipp, aber so wenige von ihnen zu folgen , vor allem , wenn sie allein zu proben . Geiger haben, um ihre eigenen guten Körperhaltung durch das Sitzen auf der Mitte oder Rand eines Stuhls und halten den Rücken gerade zu schaffen. Sie können nicht in Ihrem Stuhl zurücklehnen , da dies eigentlich übertreibt schlechte Haltung, so sitzen auf der Kante des Stuhls , die Beine nicht angespannt , aber elastisch und unter dir reagiert und versuchen, immer eine gerade Linie mit der Wirbelsäule .
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Verwenden Sie ein Schulterpolster . Einige Geiger lieber nicht um eine Schulter -Pad zu verwenden, entweder weil sie nicht wollen, um ihre Instrumente scharren und nicht , weil sie das Pad zu sperrig zu finden, aber in der heutigen Markt ihrer so viele Schulterpolster zur Verfügung, die man gefunden werden, um für jeden Geschmack . Allerdings, wenn Sie wirklich nicht mögen Sie finden können, legen Sie einfach einen Zentimeter dicken Schicht aus Schwamm zwischen Hals und dem Instrument , das wird halten Sie Ihren Hals erhöht ( statt nach unten direkt am Gerät verzog ) und Ihr Gesicht nach unten zeigt die Länge des Instruments.
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Halten Sie Ihr rechtes Handgelenk locker . Egal , wie dramatisch ein Durchgang von Musik ist , sollten Sie in der Lage, es mit einem lockeren Handgelenk in Kombination mit der Bewegung des Unterarmes zu spielen. Hier ein Tipp : Wenn Sie sich bewegen alles, was über Ihren rechten Ellbogen , Handgelenk ist zu eng . Dies kann eine schmerzende Gefühl in der Hand führen und schließlich zu Gelenk-oder Knochenproblemen führen. Praxis bewegen Sie Ihr Handgelenk und Unterarm , ohne das Bug sondern als ob Sie waren: . Sehen den Bereich der Bewegung kann man bewegen , ohne jemals den Ellbogen bekommen
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Grip der Bogen die leicht. Ein kraftvollen Griff fördert Dichtheit des Handgelenks , können Ihre Finger und Oberarm schmerzen , und macht den Bogen bewegen unnötig schwer . Wenn Sie den Bogen zu halten , sollte es in der Lage, Dreh subtil , wenn Sie es in der Hand hüpfen .
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Legen Sie das den Hals des Instruments leicht in die Beuge Ihres linken Hand sein. Denken Sie daran : Das Instrument wird völlig durch die Kraft zwischen Hals und Schulter gehalten, so gibt es keinen Grund , die Unterstützung am Hals hinzuzufügen. Die Finger der linken Hand sind da, um die Saiten zu drücken , nicht um eine Todesgriff durch den Scroll- Aufmachungen . Ihre linke Hand leicht wie eine Feder sein, und es kann verkrampfen , wenn sie sich nicht bewegen zu 100 Prozent mit Freiheit.
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Spielen Sie mit Ihrer Musik auf Augenhöhe. Einige Geiger lieber stehen, wenn sie allein zu proben , aber wenn Sie Musik Stand nicht auf Augenhöhe angehoben werden , müssen Sie einen Sitz ( Erinnerung immer eine gute Körperhaltung zu verwenden) zu nehmen. Wenn Sie Ihre Musik ist unter Augenhöhe , werden Sie feststellen , dass Sie Ihren Rücken verrenkt , um sie richtig zu sehen , aber Ihr Rücken sollte immer eine gerade Linie.
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Kennen Sie Ihre Grenzen . Geige zu spielen , wie Sie vermuten, dass , sollte nicht schaden . Es ist alles gut zu trainieren und einen muskulösen brennen fühlen, aber wenn Sie etwas erleben würden Sie nennen " Schmerzen", es ist Zeit zum Verschnaufen . Auch wenn Sie ein erfahrener Geiger mit hervorragenden Muskeltonus sind, ist es wichtig, eine Pause von mehreren Minuten dauern mindestens alle 2 Stunden die Muskeln in einer natürlichen Weise zu bewegen wieder zu lassen . Darüber hinaus , eine Pause kann Ihnen , wenn Sie ungewöhnliche Anspannung oder Belastung , die Sie vielleicht haben gerade gespielt kennen.