Wie Verletzte Knie wickeln

Wenn Sie Ihr Knie verletzt haben , wickelte sie es geschützt zu halten können Sie von persönlichen Schmerz und Stress auf das Gelenk zu speichern. Wenn die Schmerzen oder Schwellungen ist extrem, oder wenn Ihre Knie zeigt keine Anzeichen von immer besser , überprüfen Sie mit Ihrem Arzt. Was Sie brauchen
Elastic Wrap
Sicherheitsstift ( optional)
anzeigen Weitere Anweisungen
Schützen Sie Ihre Knie
1

hinter dem Knie beginnen . Halten Sie ein Ende der Bandage an Ort und Stelle , starten Sie den Verband Looping um die Vorderseite des Knies, dann den Rücken, bis Sie ca. 3 mal an der gleichen Stelle fort . Diese Anfangspackungbeginnen , um die Schwellung zu reduzieren. Halten Sie die Bandage eng um das Gelenk, aber nicht so eng, dass man Kreislauf zu verlieren.
2

Wickeln Sie den oberen Teil der Knie nächsten . Mit der gleichen Bewegung in Schritt 1 verwendet wird, wickeln 2 bis 3 mal um den oberen Teil des Knies , die Anwendung der gleichen Druck . Lassen Sie keine Lücken , wo die Haut ausgesetzt ist.
3

Die gleiche Aktion rund um die Basis des Knies, daran zu denken, ständig überlappen die Binde . Mit überschüssigem Verband , sichern die Kniescheibe Bereich weiter . Der Druck sollte es schwer machen , das Knie zu beugen unüberschaubar , aber nicht .
4

Sichern Sie den gesamten Verband entweder mit dem mitgelieferten Metallbügel oder mit einem gewöhnlichen Sicherheitsnadel. Versuchen Sie gehen oder laufen mit dem Verband an , um sicherzustellen, haben Sie immer noch Bewegungsbereich ohne Wrap Schalten.
5

Senken Sie Ihre körperliche Aktivität. Das Knie braucht Zeit, um zu heilen, und der Verband nur die Schwellung , wenn Sie verbringen Zeit erholt.