Patellofemorale Pain Syndrome

Patellofemorale Schmerzsyndrom ist ein häufiges Problem, das Knie Schmerzen unter und um die Kniescheibe verursacht. Das Problem tritt häufig auf , weil der schwere körperliche Aktivität, die die Knie , wie Laufen oder Springen betont . In vielen Fällen entwickelt sich der Schmerz von zu viel zu tun , zu schnell . Für die meisten Menschen nachlässt patellofemoralen Schmerzen, die mit nicht-chirurgischen Behandlung, einschließlich anti-entzündliche Medikamente und physikalische Therapie. Die Fakten

Patellofemorale Schmerzsyndrom bezieht sich auf chronische Schmerzen , die um oder unter der Kniescheibe ( Patella) auftritt. Es ist eine häufige Erkrankung, die manchmal " Läuferknie " genannt, weil es mit schweren körperlichen Aktivität, die wiederholt betont, die Knie , wie Laufen entwickeln können. Allerdings kann patellofemoralen Schmerzen, die durch eine Reihe von anderen Dingen, einschließlich schwache oder unausgewogen Muskeln in den Unterkörper, einer falsch ausgerichtet oder Kniescheibe ausgerenkt , beschädigte Knorpel oder einer Knieverletzung verursacht werden.
Symptome

Sie könnten Schmerzen, Schwellungen oder Schmerzen unter oder um eine oder beide Kniescheiben zu fühlen. Die Symptome könnten schlimmer während der Übung, die Druck auf die Knie legt , wie Laufen oder Springen sein . Es könnte auch bei alltäglichen Aktivitäten wie die Treppe oder Aufstehen von einem Stuhl nach dem Sitzen für eine lange Zeit , die Beine angewinkelt lästig sein . In einigen Fällen kann es das Gefühl, Ihre Kniescheibe ist aus seiner Bahn , oder dass Ihre Kniescheibe kratzen die Knochen darunter.
Effects

Wenn unbehandelt kann patellofemoralen Schmerzen unerträglich werden und verhindern, dass Sie tun täglichen Aufgaben oder genießen regelmäßige körperliche Aktivität . Einfach unter Schmerzen Medikamente , um die Symptome zu behandeln, könnte auf den ersten helfen, aber nicht die zugrunde liegende Ursache zu behandeln. Die Schmerzen nicht ignorieren oder Ihre regelmäßigen Aktivitäten weiterhin ohne richtige Behandlung . Dies könnte andere Muskeln oder Gelenke zu überkompensieren , die zu schwerwiegenden Verletzungen führen könnte verursachen.
Identification

Sie Ihren Arzt über Ihre Knieschmerzen , wo es sich befindet und welche Aktivitäten scheinen es zu verschlimmern. Erklären Sie Ihr Niveau der täglichen körperlichen Aktivität , Bewegung und alle vorherigen Probleme oder Verletzungen im Knie -oder Unterkörper. Ihr Arzt wird die Stabilität der Knie, die Muskeln in den Unterkörper und Ihre allgemeine Mobilität mit einigen kurzen Strecken und Übungen zu untersuchen. Möglicherweise müssen Sie auch eine Röntgen-oder MRT des Knies zu helfen, das Problem zu diagnostizieren zu bekommen.
Behandlung und Prävention

Die Symptome der patellofemoralen Schmerzen im Knie können zunächst zu Hause mit der Reis -Methode behandelt werden :

Rest: machen Sie eine Pause von der körperlichen Aktivitäten , die die Schmerzen worse.Ice machen : ein Eisbeutel auf dem betroffenen Knie mehrmals am Tag , nicht länger als 20 Minuten jeder time.Compression : wickeln sie vorsichtig eine elastische Binde um das Knie zur Verringerung swelling.Elevation : Entspannen Sie Ihre Knie auf einem Kissen , um es höher als das Herz , wann immer möglich platzieren

Erwägen Sie eine nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente. wie Ibuprofen oder Naproxen zu reduzieren Schwellungen und Schmerzen zu verwalten.

Zusätzlich zu begrenzen Sie Ihre körperliche Aktivität, kann Ihr Arzt zu Hause Übungen oder einer Reihe von Besuchen mit einem Physiotherapeuten verschreiben , um die Muskeln zu stärken , die halten Sie Ihre Kniescheibe stabil. Das könnte Sie auch erhalten ein Rezept für Einlagen , die den Stress auf die Knie zu verringern wird . Mit der Zeit können physikalische Therapie Ihre Stärke und Flexibilität zu verbessern und verhindern, dass die Schmerzen von der Rückkehr , wenn Sie Ihren normalen Aktivitäten wieder aufnehmen. Ihr Arzt oder Physiotherapeut kann Ihnen auf, wie nach und nach auf , wie körperliche Aktivität und zum Aufwärmen zurück zu beraten, abkühlen lassen und dehnen, um Verletzungen zu vermeiden.

In einigen schweren Fällen kann ein Arzt müssen chirurgisch zu entfernen beschädigte Knorpel oder richten Sie die Kniescheibe . , In den meisten Fällen verbessert sich mit entzündungshemmenden Medikamenten und Physiotherapie jedoch patellofemoralen Schmerzen im Knie.