Wie Tendinosis Gönnen

Tendinosis tritt am häufigsten nach einer Verletzung , wenn der beschädigte Sehne ist nicht erlaubt , um richtig zu heilen. Prävention, indem ausreichend Heilungszeit , ist ideal. Manchmal fühlst du dich gut, aber, und davon ausgehen, die Verletzung hat seinen Lauf und geheilt , nur um später zu entdecken, Sie waren verfrüht und Degeneration der Sehne tritt - Tendinose . Die (optional)
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Behandlung von Tendinosis
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Seien die Sehne variiert - Was Sie
RestIce PacksMedical EHANDLUNG benötigen . Da Sie mit Entzündungen zu tun haben, zu behandeln den Zustand , wie man es (oder haben sollte ) eine neue Verletzung. Bewerben Eis .
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Übung zur Stärkung wieder auf, sobald die Entzündung nach unten. Beginnen Sie langsam , Aufbau . Besteuern Sie nicht Ihre verletzte Gelenk durch Überarbeitung , sei es durch die Länge der Trainingseinheit oder durch die Verwendung von übermäßigem Gewichten. Sie können nicht sofort wieder Bewegung in Ihren gewohnten Niveau. Bedenken Sie, dass , was auch immer Sport oder Routine-Übung können Sie folgen, zu aggressiv für dein joints.If Ihre Verletzung war nicht sportbezogene , oder Sie normalerweise nicht Bewegung, brauchen Sie noch eine sanfte Übungsroutine entwickeln, um das verletzte Gelenk zu stärken. Wäre sie stärker gewesen , es könnte nicht verletzt worden .
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Versuchen herkömmlichen medizinischen Behandlungen. Gemeinsame Behandlungen umfassen Steroid Schüsse in den verletzten Bereich , eine kurzfristige Lösung, um die Wirksamkeit zu verlieren, wenn über einen längeren Zeitraum verwendet tendiert. Ihr Arzt kann eine Operation vorschlagen, wenn Sie Ihre Tendinose weiterhin besteht, aber es ist der letzte Ausweg , denn es ist nicht immer erfolgreich.
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Betrachten natürliche oder alternative Behandlungen, die nicht-invasive und haben wenige oder gar keine Nebenwirkungen. Sie können jederzeit für eine Operation später entscheiden - aber Operation kann nicht rückgängig gemacht werden, auch wenn es nicht successful.Try Akupunktur. Akupunktur arbeitet nicht nur für die Schmerztherapie , sondern auch , um die Heilung zu beschleunigen und hat positive Ergebnisse bei der Behandlung von Tendinosis produziert. Akupunktur Endorphine , die bei der Heilung Schlüssel ist process.Have eine Massage , um Schwangerschafts helfen und entspannen die Sehne und die umliegenden Muskel area.Look in prolotherapy , die das Wachstum von neuen Bandgewebe fördert .