Sitzsäcke für Heat & Healing

Kleine Sitzsäcken , entweder im Laden gekauft oder selbstgemacht , sind nützlich für Wärme und Heilung. Wärmetherapie hilft chronischen Verletzungen, die Schmerzen in den Gelenken oder Muskeln führen. Kältetherapie wird sofort nach der Verletzung eine Muskel-oder Gelenkschmerzen , um Schwellungen zu reduzieren und ist Teil der REIS -Protokoll ( Pause, Eis , Compression , Elevation ) verwendet . Wo ein Sitzsack zu finden?

Sie können leicht einen Sitzsack oder kaufen ein in einer Apotheke , Souvenirladen, Bauernmarkt oder Online- Shop für Massageversorgungsbedarf. Abhängig von der Steckdose, kann die Tasche mit Informationen zu medizinischen Anwendungen kommen oder kann mehr als eine Schönheit /Wellness- Artikel verkauft werden. Wenn Sie einen Sitzsack zu machen, benötigen Sie:

Streifen Stoff (Baumwolle oder Seide sind eine gute Wahl ) etwa 2 Meter von 1 Fuß

Leinsamen , jeder . Lebensmittelgeschäft. Weil es Leinöl enthält , stellt Flachs eine sehr kleine Brandgefahr . Alternativ können Sie Hirsche Futtermais , der in der Jagdsaison , landwirtschaftliche Häuser, Landhäuser und Futterlager erhältlich bei Wal Mart zu verwenden. Aufgrund der größeren Korngröße es seine Wärme bleibt länger als Flachs. Es wird auch nicht Feuer fangen . Stellen Sie sicher , ganze Futtermais Popcorn zu bekommen, nicht .

Lavendel ( für zusätzliche Heilwirkung )

Ein Trichter ( zum Gießen Flachs in die Tasche )

Legen Sie den Stoff auf eine Tabelle oder eine ebene Arbeitsfläche. In der Mitte falten , so dass Ihre Tasche misst nun 6 Zoll von 2 Meter . Dies ist ein ziemlich Standard , einfach zu bedienen Größe, aber wenn Sie Ihre Tasche für eine bestimmte Verletzungen benötigen, möchten Sie vielleicht , um die Größe anzupassen.

Innen nähen , und zwar entweder maschinell oder von Hand , um Kanten , wobei ein Spalt von etwa 2 Zoll auf einer Seite.

außerhalb Schalten in und mit dem Trichter gießen Flachs in die Tasche . Lassen Sie etwas Spielraum , so dass der Beutel flach auf den Körper, sondern voll genug, so dass der Flachs , der die Wärme hält , wird dich heilen .

Lassen Sie den Beutel , Nähen von Hand , bis Sie eine kleinen Flachs Kissen.
Wie Sie Ihre Tasche

um Ihre Sitzsack für die Heilung zu nutzen, entweder legen Sie sie in der Mikrowelle auf hoch für zwei bis vier Minuten oder Wärme mit einem Dampfer auf dem Herd . Da feuchte Hitze ist am besten für die Heilung von Sportverletzungen , Dämpfen Ihren Sitzsack auf dem Herd kann die effektivere Option sein. Mikrowellen sind bequemer , aber sie neigen dazu, ungleichmßig zu erwärmen. Immer schütteln die Tasche , nachdem sie entweder aus der Mikrowelle oder dem Dampfer legen , um die Wärme durch den Beutel verteilen Entfernen .

, Legen Sie die Tasche auf Ihre Verletzung und entspannen , bis der Beutel ist nicht mehr warm berühren. Sie sollten sofortige Erleichterung spüren.
Andere Verwendungen für Ihr Bean Bag

Sitzsäcke können als Augenkissen verwendet werden, wie Schlafmittel , um die müden Bauch helfen auf wunden Hals, Kopfschmerzen - wo immer Sie ein wenig Wärme und Komfort. Sie machen nachdenklich Geschenke auch.