Was sind die Behandlungen für eine Gezogen Kniesehne

? Beinbeuger sind die großen Muskeln auf der Rückseite oberen Teil des Beines. Kniesehne Muskeln sind aus der Bizeps femoris, semimembranosus und semitendinosus gemacht . Diese Muskeln das Knie beugen und strecken die Hüfte bei Bewegungen . Sie sind in explosive Bewegungen wie Laufen, Klettern und Springen besonders wichtig. Gönnen zog einen Muskelfaserriss nach dem Schweregrad. Niemals zögern , einen Arzt zu einer Verletzung zu sehen. Risikofaktoren

Es gibt mehrere Risikofaktoren für das Ziehen eines Oberschenkelmuskulatur , einschließlich Alter, Übergewicht , frühere Oberschenkelverletzung , Überanstrengung, Austrocknung und verspannte Muskeln . Stopp -Aktivität , wenn Sie Schmerzen in der hinteren Oberschenkelmuskeln fühlen.
Symptome

Symptome einer Oberschenkelmuskelgezogen wird je nach Schweregrad variieren. A -Klasse 1 ziehen müssen spürbar Dichtheit mit leichten Schwellung. Die hinteren Oberschenkelmuskeln schmerzen wird , aber zu Fuß möglich ist. Grade 2 enthält mehr Schmerzen und die Unfähigkeit , sich zu biegen /verlängern die Knie. Es gibt mehr Schwellungen, Blutergüsse und . Ein Muskelfaserriss Pull Grad 3 ist die schwerste . Zerrissen Muskeln sofort anschwellen , und Sie werden erhebliche Schwierigkeiten beim Gehen haben .
Home Remedies

Sofort zog Achillessehne behandeln. Nutzen R.I.C.E. (Pause, Eis, Compression , Elevation ) . Auf einem Muskelfaserriss gezogen Verwenden Sie keine Wärme, die während der akuten Phase der Behandlung. Anti- entzündliche Medikamente werden Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren. Verwenden Krücken oder andere Gehhilfe nach Bedarf.
Professionelle Behandlung

Sehen Sie eine Sportverletzung oder lizenzierte professionelle medizinische Anbieter, die bei der Entwicklung eines Behandlungsplans , einschließlich Medikamente und Rehabilitation Dienstleistungen. Eine Sportverletzung Arzt kann auch eine Massage auf dem gezogenen Achillessehne durchführen, um Schmerzen zu lindern. Ein MRT oder Ultraschall können das Ausmaß der Schäden zu offenbaren. Wenn es schwerer , könnte der Arzt Chirurgie zu planen , um den Muskel zu reparieren.
Prävention /Lösung

Verhindern Sie einen anderen gezogen Muskelfaserriss in der Zukunft. Wärmen Sie sich vor körperlich Aktivität. Dehnen Sie Ihre Oberschenkelmuskeln langsam und gründlich , bis Sie sanfte Spannung fühlen. Nie überfordern . Vermeiden Sie körperliche Aktivität bei kaltem Wetter , das wird ein anderes gezogen Muskelfaserriss zu riskieren. Bewerben Wärme an die Oberschenkel , bevor Warm-ups und Aktivität. Stärken Sie Ihre Muskeln nach der Genesung von der Verletzung.