Plantar Facsitis Behandlung

Plantar Fasciitis tritt auf, wenn ein dicker Band von Gewebe genannt Plantaraponeurose , die das Längsgewölbe des Fußes unterhält , entwickelt Tränen , was zu Schmerzen und Entzündungen. Menschen, die sportlich, schwanger oder übergewichtig sind, oder die von geringer Qualität Schuhe zu tragen, sind einem höheren Risiko für die unter Plantarfasziitis . Das Ignorieren der Zustand kann dazu führen, Plantarfasziitis zu einem chronischen Problem geworden , aber es kann erfolgreich durch die Anpassung eines Behandlungsplans , das Ihren Wünschen am besten behandelt werden. Medikamente

Nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente oder NSAR wie Ibuprofen nicht das zugrunde liegende Problem zu behandeln , aber sie helfen , Schmerzen zu lindern . Kortikosteroide können auf die Haut aufgetragen oder injiziert zu beschleunigen Behandlung werden. Allerdings kann die Injektion von Kortikosteroiden gefährlich sein, weil sie das Potenzial, die Plantaraponeurose schwächen und möglicherweise bersten haben .
Massage Therapy

Ein Masseur kann in der Lage , um den Muskel zu dehnen , lassen Faszienspannung , und brechen Verwachsungen und Narbengewebe. Einige Techniken kann sehr schmerzhaft sein, aber eine qualifizierte Massage- Therapeut in der Lage, innerhalb Ihrer Schmerzgrenze zu arbeiten, um den größten Nutzen .
Ice

Bewerben Eis zu schmerzhaften Bereichen ein paar Mal pro Tag für 15 bis 20 Minuten zu einer Zeit. Massieren Sie einen Eisbeutel auf dem Fuß kann auch hilfreich sein . Frieren Sie Wasser in einem kleinen Pappbecher , dann lösen sich die Felge , um das Eis zu entlarven und rollen Sie den oberen Teil über den Fuß für etwa fünf Minuten in einer kreisförmigen Bewegung. Als das Eis schmilzt , halten Abziehen der Tasse. Eine weitere Option ist es, eine Dose Cola einfrieren , und rollen Sie den Fuß Bogen über der Dose. Sie können einen Tennisball für das gefrorene Dose ersetzen.
Lifestyle Änderungen

Bestimmte Änderungen des Lebensstils , um Plantarfasziitis behandeln könnte helfen, verhindern, dass es immer wiederkehrende . Wenn Sie gehen oder laufen oft , verringern die Menge von Meilen, die Sie abdecken , bis der Schmerz ist nicht so schwerwiegend. Alternativ nehmen Schwimmen, Radfahren oder eine andere Low-Impact- Form der Übung, bis der Schmerz nachlässt oder geht weg.
Stoßwellentherapie

Extrakorporale Stoßwellentherapie ( ESWT ) ist ein Verfahren, das die Schallwellen , um den Heilungsprozess zu fördern leitet im Bereich des Fersenschmerzen . Die meiste Zeit wird diese Art der Therapie nur für chronische Fersensporn , die nicht gut auf weniger extreme Behandlungsmöglichkeiten geantwortet hat verwendet . ESWT kann sehr schmerzhaft sein, und es kann zu Blutergüssen führen , Schwellungen und Taubheitsgefühl .
Chirurgie

Wenn Ihre Symptome nicht auf eine konservative Behandlung , OP- Freigabe der reagieren Plantaraponeurose Betracht. Aber Operation sollte als letztes Mittel eingesetzt werden. Das chirurgische Verfahren beinhaltet Lösen der Plantaraponeurose aus dem Fersenbein , die den Bogen in den Fuß zu schwächen könnte .