Wie Schwellung des Knies behandeln

Schwellung des Knies, manchmal auch als " Wasser auf dem Knie" bezeichnet ist eigentlich ein ziemlich häufiges Problem. Das Problem kann akut, durch eine plötzliche Verletzung verursacht , oder chronisch sein , was bedeutet, dass die Schwellung neigt sich allmählich auf mehr zu kommen . Es gibt mehrere Dinge, die innerhalb der ersten 48 bis 72 Stunden getan werden, um die Schwellung zu behandeln und die Schmerzen zu lindern werden. Was Sie
Ice-Packs oder kalte Packungen
Wärmepackungen oder heiße Kompressen Brauchen
elastische Binden oder wickeln & Kleine Kissen
Zwei oder drei große Kissen
Ein Rohr
Krücken
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Machen Sie eine Pause und Ruhe. Wenn eine bestimmte Aktivität verursacht Sie Schmerzen, und ruhen Sie das Gelenk. Es ist normalerweise am besten, ein kleines Kissen oder Kissen unter die Knie legen, um Unterstützung zu bieten.
2

Verwenden Sie kaltes , gefolgt von Hitze. Die Anwendung von Kälte hilft, Knieschmerzen und Schwellungen zu reduzieren. Mit einem Eisbeutel oder ein kaltes Pack für etwa 10 bis 20 Minuten kann helfen, sowohl die Schmerzen und Entzündungen zu reduzieren. Übernehmen Sie die Kältebehandlung mindestens drei Mal am Tag. Wenn die Schwellung abklingt nach 48 Stunden , können Sie beginnen , um feuchte Wärme gelten .
3

Wickeln Sie die Knie mit einem Tuch verband, dabei nicht zu fest wickeln , da dies die Schwellung verschärfen und die Blutzirkulation . Während dieser Zeit ist es am besten , um das Gelenk liegen , ein Verband wird das Knie nicht vor weiteren Verletzungen
4

Elevate das Bein auf einem Stapel von zwei oder drei großen Kissen , so dass das Gelenk . ruht auf einem höheren Niveau als dein Herz. Es hilft auch, Eis bis zum Knie anwenden, während das Knie erhöht.
5

Verwenden Sie einen Stock oder Krücken zu entlasten des betroffenen Gelenks zu nehmen. Diese können von den meisten Apotheken erworben werden.