Die beste Hausmittel für Instant Hip Joint Pain Relief

Hip Gelenkschmerzen können durch eine Vielzahl von Faktoren, einschließlich Arthritis, Schleimbeutelentzündung , Überbeanspruchung , falsche Körperhaltung und Gangproblemegebracht werden. Unabhängig von der Ursache , wird die Wärme in seinen vielen Formen oft die besten und schnell wirkende Heimtherapie für Erleichterung. Wie Hitze Works

Um effektiv zu nutzen Wärme an Hüfte Schmerzen zu lindern, haben seine heilenden Eigenschaften zu verstehen. Wärme hilft entspannen die Muskeln rund um Gelenke und bietet vorübergehende Linderung von entzündlichen Erkrankungen wie gemeinsame Verstauchungen, Muskelkrämpfe und verschiedene Formen von Arthritis. Wärme erhöht den Blutfluss zu den Muskeln und Bindegewebe und verringert Gelenksteife und pain.However , es ist nicht immer angebracht, Wärme zu nutzen. , Die gerade stattgefunden haben Verletzungen und Schmerzen , die gerade erschienen ist, wird besser mit Eis als wärmebehandelt.
Wärmetherapie Patches

Feuchtigkeit in Kombination mit Wärme doppelt wirksam. Der einfachste Weg, um feuchte Wärme anzuwenden ist, over-the -counter -Wärmetherapie Patches, die in den meisten Drogerien erhältlich sind, zu erwerben. Sie können direkt auf der Hüfte oder einem anderen Bereich eingesetzt werden und bieten wohltuende feuchte Wärme . Dies bietet gezielte Schmerzlinderung und ist besonders nützlich, während Sie unterwegs sind . Viele dieser Patches sind geruchlos und kann für Stunden verlassen werden.
Stellen Sie Ihre eigenen Feucht -Heizkissen

Wenn Sie zu Hause sind , können Sie schaffen eine feuchte Heizkissen sehr leicht. Setzen Sie ein nasses Handtuch in den Trockner bei der höchsten Einstellung , dann entfernen Sie es, während es noch nass und heiß. Sofort legen die heißen Handtuch gegen den Teil Ihrer Hüfte , die weh tut und die Schicht ein trockenes Handtuch darüber , um die Wärme zu halten. Dies wird abkühlen lassen und müssen sich für die nächste Anwendung angefeuchtet und erwärmt wieder .
Feucht -Heizkissen

Ein noch bequem nach Hause Option ist , um eine feuchte Heizung kaufen Pad. Geben Sie für eine, die leicht zu reinigen ist , eine absorbierende Schwamm und verschiedenen Heiz -Einstellungen. Hitze mit diesen Pads ist in der Regel für 10 bis 20 Minuten empfohlen, einmal oder zweimal täglich oder mehrmals während des Tages.
Nehmen Sie ein heißes Bad .

Warmwasser stimuliert Blutfluss und hilft die Wundheilung zu beschleunigen , die vorteilhaft ist, wenn Sie Ihre Hüfte Trauma erlitten haben . Für zusätzliche beruhigende und Entspannung, Bittersalz hinzufügen , um Ihre heißen Bad . Sie können auch beruhigende Kräutersalze , wie Lavendel und Kamille hinzufügen. Zeichnen Sie ein heißes Bad , aber stellen Sie sicher, es ist nicht so heiß, dass man sich verbrennen . Das Bad wird allmählich kühl , so dass die heißer es ist, wenn Sie beginnen, desto mehr Wärme wird Ihre Hüfte Vorteil von einem heißen Bad receive.Another ist, dass , im Gegensatz zu lokalisierten Heiz-Pads , die Sie auf einmal behandeln und beruhigen können alle Ihre Gelenke und Muskeln . Plus, es ist eine sehr entspannende Behandlung für den ganzen Körper.