Wie Selbst Diagnose Piriformis-Syndrom

Die M. piriformis liegt knapp unterhalb der Gesäßmuskulatur , direkt gegen die Hüftknochen und ist für die Bewegung des Beines in einer Rückwärtsbewegung verantwortlich. Gelegentlich können die piriformis entzündet , was als Piriformis- Syndrom, die Schmerzen und Beschwerden im Bein verursacht bekannt geworden. Piriformis-Syndrom ist behandelbar mit Medikamenten und Physiotherapie . Es muss jedoch zuerst bestimmt werden. Anleitung
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Pinpoint Ihre Schmerzen. Oft ist der Ischiasnerv , der die Länge des Beines nach unten läuft , werden gereizt , wenn der M. piriformis ( die in der Nähe liegt ) ist entzündet. Ischiasnerv Schmerzen sind dumpf und schmerzende und in oder um die Hüfte beginnen und scheinen , um das Bein nach unten fahren . Sie können auch Schmerzen in der M. piriformis selbst, die an der Spitze des Beines , wo es die Gesäß ( Gesäß ) Muskeln erfüllt ist .
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den Muskel zu bewegen , wenn die Schmerzen , erhöht . Die mit Piriformissyndrom erzeugt Schmerzen verschlimmert allgemein mit Aktivitäten wie Treppensteigen, Kniebeugen oder einfach nur in einem Stuhl sitzen für eine lange Zeit . Mit Piriformis-Syndrom , ist der Schmerz auch durch die Dehnung dieses Muskels verursacht . Um die Piriformis dehnen , liegen auf dem Rücken mit gebeugtem Knie in Richtung Brust . Ziehen Sie die Knie in Richtung der gegenüberliegenden Schulter ( dh , ziehen Sie das rechte Knie in Richtung der linken Schulter) . Wenn diese Bewegung erzeugt Schmerzen, kann es sein, Piriformis-Syndrom .
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Behandeln Sie den M. piriformis . Wenn Sie sehen, Verbesserung , dann sind die Chancen Sie Piriformis-Syndrom haben . Die Behandlung umfasst ruhen (dh , indem in weniger intensiven Trainingseinheiten , wenn Sie häufig trainiert ) , Dehnung und Kräftigung der umliegenden Muskeln. Beachten Sie, dass Piriformis -Syndrom ist eine schwierige Bedingung zu behandeln und erfordert oft Wochen bis Monate auf eine vollständige Genesung zu erreichen.