Physikalische Therapie für Schienbeinkantensyndrom und Sehnen

Shin Schienen -und Sehnenscheidenentzündung gibt zwei Bedingungen, unter Läufern , Basketball-Spieler und andere Sportler , die viel Laufen und Springen nicht vorkommen. Diese Unterschenkel Verletzungen durch Überbeanspruchung des Schienbeins oder Tibia und Fibula , die Knochen , die von Ihrem Knie bis zum Knöchel laufen . Mit Schienbeinschmerzen und Sehnenscheidenentzündungen, Schmerzen und Entzündungen auftreten, entweder in den Unterschenkel oder Fuß. Physikalische Therapie wird in der Regel als eine Behandlung zur Behebung Schienbeinkantensyndrom und Tendinitis . Ursachen von Shin Splints

Wenn Sie einen dumpfen, ziehenden Schmerz entlang Ihrer Schienbein fühlen , sind Wahrscheinlichkeiten Sie eine Schienbeinsyndrom haben . Wenn der Schmerz läuft an der Vorderseite des Schienbein haben Sie wahrscheinlich eine vordere Schienbeinsyndrom , wenn Sie einen hinteren Schienbeinsyndrom haben , wird der Schmerz entlang der Innenkante des Beines führen . Shin Schienen häufig auftreten, wenn Sie nicht genug tun, Dehnungsübungen vor dem Training . Over-Training und wiederholte Bewegungen Fuß kann auch eine Schienbeinsyndrom . Menschen, die ein laufendes Programm tragen schlecht sitzende Schuhe zu starten und die, die auf Beton oder einer ähnlichen Oberfläche , die schwer an den Beinen und Füßen ist ausüben können auch Erfahrungen Schienbeinkantensyndrom .
Ursachen von Sehnenentzündungen

Eine entzündete Sehne

als Sehnenscheidenentzündung bekannt. Sehnen sind Fasern , die Ihre Muskeln , um Ihre Knochen verbinden. Die größten Sehnen in den Beinen , weshalb die Hüft-, Knie -, Knöchel- und Schienbein sind anfälliger für Sehnenscheidenentzündung gefunden. Andere Bereiche, in denen Sehnenscheidenentzündung tritt oft sind die Ellenbogen, Schulter , Bizeps und Handgelenk. Wie Schienbeinkantensyndrom , Sehnenscheidenentzündung ist eine Folge der Übernutzung eine gemeinsame oder nicht richtig Stretching vor Aktivität. Der Bereich, Sehnenscheidenentzündung auftritt, ist empfindlich gegen Berührung , und Sie können Schmerzen und Steifheit zu fühlen.
Arten von Physiotherapie

Behandlung für Schienbeinkantensyndrom und Sehnenscheidenentzündung oft mit verschiedenen Arten von physikalischen Therapie. Elektrostimulation und Ultraschall-Behandlung mit einem topischen Steroid Medizin angewendet kann dazu beitragen, Sehnenscheidenentzündung Entzündung und Schienbeinkantensyndrom Schmerzen. Deep Tissue Massage ist ebenfalls wirksam.

Ein Physiotherapeut kann Ihnen beibringen, Stretching-Übungen mit Unterstützung Ausrüstung durchgeführt , wie ein Fußballer. Das Ziel der Wade , Knie-und Unterschenkelmuskulatur .

Da schlechte Körperhaltung kann zu Schienbeinkantensyndrom und Sehnenscheidenentzündung führen , kann Ihr Physiotherapeut auch zu Ihrer Körperhaltung aussehen , vor allem die Bogen des Fußes . Sie können Fuß-Orthesen oder stoßdämpfende Schuhe, sowie Änderungen in Ihren Trainingsplan und Routine.

Übungen empfehlen, die Kraft, Flexibilität und Funktionalität Ihrer Sehne verbessern können auch Teil einer Sehnenscheidenentzündung Behandlung zu planen . Ihr Physiotherapeut kann Ihnen ein maßgeschneidertes Klammer , gegossen oder Schiene , damit Ihre Sehnen zu heilen passen.

Für beide Schienbeinschmerzen und Sehnenscheidenentzündungen, erwarten zu Ihrem normalen Training oder sportliche Aktivitäten auf Eis für etwa vier Wochen setzen oder bis der Schmerz und die Entzündung abklingen .